Hier erstmal die Basic-Infos. Ich empfehle aber in jedem Fall, zusätzlich das Buch zu lesen. Abgesehen von dem eigentlichen "System" PITT-Force, sind dort viele wichtige Infos aus Karstens langjähriger praktischer Erfahrung als Athlet und Trainer zusammengefasst. wasmir besonders gefällt ist, dass er kein Blatt vor den Mund nimmt und auch unangenehme Wahrheiten ausspricht!
PITT-Force Basics
Interview mit Karsten auf Youtube - Am Besten alle 5 Teile anschauen
Ich mache PITT-Force seit etwa 6 Wochen und komme langsam rein. Soweit finde ich es ein super System, was u.a. daran liegt, dass ich mich wieder auf die wichtigen Basics konzentriere. Ich vermute, dass ich es eine ganze Weile lang, wenn nicht für immer beibehalten werde. Man kann es schön variieren und mit anderen Trainingsphilosophien (HST, Volumen, Krafttraining etc.) kombinieren.
Noch eins: PITT ist kein HIT-Ableger! Muskelversagen soll vermieden werden! Es geht einzig und allein darum: wie kann ich möglichst einfach und effektiv Muskeln aufbauen?!
Ich erspare mir hier, alles zu wiederholen, was Karsten so schreibt, aber Fragen zu und Erfahrungen mit dem System können hier natürlich gepostet und diskutiert werden.