Hey Leute,
mein linkes Knie ist ja immer noch total im Eimer. Heute konnte ich nur hinken. ;/
Deshalb wollte ich fragen, ob es überhaupt ein paar gescheite Übungen für den Unterkörper gibt, die das Knie nicht stark belasten. Wie sieht es zum Beispiel mit dem Kreuzheben aus? Und gibt es auch nur eine einzige Beinübung, die ich trotzdem ausführen kann? Zumindest als eine Art temporäres Training, bis alles wieder funktioniert?
Übungen mit freien Gewichten wären mir jetzt natürlich lieber, aber notfalls kann ich auch ein paar Geräte nutzen.
Vielen Dank im Voraus!
Gruß,
Strauß
mein linkes Knie ist ja immer noch total im Eimer. Heute konnte ich nur hinken. ;/
Deshalb wollte ich fragen, ob es überhaupt ein paar gescheite Übungen für den Unterkörper gibt, die das Knie nicht stark belasten. Wie sieht es zum Beispiel mit dem Kreuzheben aus? Und gibt es auch nur eine einzige Beinübung, die ich trotzdem ausführen kann? Zumindest als eine Art temporäres Training, bis alles wieder funktioniert?
Übungen mit freien Gewichten wären mir jetzt natürlich lieber, aber notfalls kann ich auch ein paar Geräte nutzen.
Vielen Dank im Voraus!
Gruß,
Strauß