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Hallo zusammen!
Auch wenn ich nicht wirklich neu hier bin und in unregelmäßigen Abständen auch brav mitgelesen habe, empfinde ich es als sinnvoll nochmal neu zu starten.
Weil ich ein Idiot bin habe ich 1 Jahr nicht trainiert, zwischenzeitlich hocherotische 91 kg bei 30% kfa zugelegt
Vor etwa 3 Monaten war es mir dann genug, hab mir einen strikten Ernährungs- und Cardioplan gemacht (jetzt 84 kg), das ist aber bei weitem nicht genug, das Eisen habe ich vermisst und deswegen bin ich wieder hier
Liebe Grüße,
Yves
Auch wenn ich nicht wirklich neu hier bin und in unregelmäßigen Abständen auch brav mitgelesen habe, empfinde ich es als sinnvoll nochmal neu zu starten.
Weil ich ein Idiot bin habe ich 1 Jahr nicht trainiert, zwischenzeitlich hocherotische 91 kg bei 30% kfa zugelegt
Vor etwa 3 Monaten war es mir dann genug, hab mir einen strikten Ernährungs- und Cardioplan gemacht (jetzt 84 kg), das ist aber bei weitem nicht genug, das Eisen habe ich vermisst und deswegen bin ich wieder hier
Liebe Grüße,
Yves
