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hi,
zur person - bin in den frühen zwanzigern und immer ein ziemlicher faulpelz gewesen.
nach einigen versuchen in sachen jogging und co fuß zu fassen um mein herz-kreislauf system nich völlig zugrunde gehen zu lassen fiel das dann auch nach und nach wieder weg weil es mir einfach garkeinen spass gemacht hat.
nundenn wie auch immer.
hab mich jetzt entschlossen was zu tun. bin seit einigen wochen im mcfit unterwegs. trainierte ein wenig mit dem standard-plan herum um mal zu sehen wie das so ist.
da das ja allgemein nicht als der weisheit letzter schuss gilt und ich den "trainern" dort bis auf evtl einem nicht wirklich viel wissen zutraue hab ich mich mal weitergehend im internet informiert und bin hier gelandet
wollte gestern auch das erste mal mit alex einsteigerplan trainieren, aber konnte mich dann nur dazu durchringen das rudern zu testen. ist da eigl LH oder KH rudern gemeint? habe es mal mit einer LH probiert. war an sich schon gut anstrengend aber irgendwie hatte ich danach ein ziehen im unteren rücken. da hätt ich glatt auch eine frage.. wie stabilisiert man da am besten und wie atmet man? (da die bauchpresse ja wohl zur stabilisation wichtig ist)
zur person - bin in den frühen zwanzigern und immer ein ziemlicher faulpelz gewesen.
nach einigen versuchen in sachen jogging und co fuß zu fassen um mein herz-kreislauf system nich völlig zugrunde gehen zu lassen fiel das dann auch nach und nach wieder weg weil es mir einfach garkeinen spass gemacht hat.
nundenn wie auch immer.
hab mich jetzt entschlossen was zu tun. bin seit einigen wochen im mcfit unterwegs. trainierte ein wenig mit dem standard-plan herum um mal zu sehen wie das so ist.
da das ja allgemein nicht als der weisheit letzter schuss gilt und ich den "trainern" dort bis auf evtl einem nicht wirklich viel wissen zutraue hab ich mich mal weitergehend im internet informiert und bin hier gelandet
wollte gestern auch das erste mal mit alex einsteigerplan trainieren, aber konnte mich dann nur dazu durchringen das rudern zu testen. ist da eigl LH oder KH rudern gemeint? habe es mal mit einer LH probiert. war an sich schon gut anstrengend aber irgendwie hatte ich danach ein ziehen im unteren rücken. da hätt ich glatt auch eine frage.. wie stabilisiert man da am besten und wie atmet man? (da die bauchpresse ja wohl zur stabilisation wichtig ist)
