fünfter? scheint so...

Yo,ich heiße Sebastian, bin 23, pumpe seit August letzten Jahres, obwohl ich erst seit Anfang diesen Jahres nach einem ordentlichen Plan trainiere...4 Jahre vegan und knapp 6 jahre straight edge und meine Kraftdaten stellenalles in den Schatten, Bankdrücken derzeit 65 Kilo 12 Wdh., Kniebeugen mach ich nich, wegen Thaiboxen fällt das Beintraining derzeit flach, sonst hab ich nix zu erzählen...

Wow, ein echter Brecher,
Ne ich mach nur Spaß
willkommen an Bord,
was ich mich aber schon lange frage:
was genau bedeutet Straight Edge?

Hi Partisan,

Willkommen im Forum

Ein ordentlicher Plan ohne Kniebeugen ist wie ein ordentliches Auto ohne Räder
Auch wenn Du Thaiboxen machst, gerade wenn Du das machst, solltest Du Kniebeugen machen, keine Ausreden! Du könntest sogar alles andere weglassen und nur Beugen! Kniebeugen sind der Kern jedes ordentlichen Plans, die beste Übung für Kraft im ganzen Körper.

Hau rein,
vegan power,
Alex

Da hat er recht, wenn du nicht zum Muskelkater kommen willst, um beim Boxen nicht geschwächt zu sein, lässt sich der ja auch durch ein geringeres Volumen vermeiden.
Oder sagen wir du machst 20 Beugen und hast dadurch einen unerträglichen Muskelkater, dann werden 15 Beugen an diese Wirkung nicht annähernd herankommen, am besten, du probierst da aus, was für dich am besten ist.
Letztendlich liegts aber immer bei dir, was du tust

Hi partisan, willkommen im Forum!

Ich finde Kniebeugen zwar geiler, aber ja, ein richtiges Beintraining sollte schon sein. Ich kenne es mit dem Thaiboxen, geht echt krass auf die Beine, v.a. auf die Adduktoren. Es kommt halt darauf an, wie oft du Thaiboxen trainierst, aber einige Grundübungen sollten doch drin liegen, oder?

Auf jeden Fall wünsche ich dir viel Erfolg beim Aufbau, schön dich an Bord zu haben!


@ Tobi:
http://de.wikipedia.org/wiki/Straight_edge

Moin Digga!

Fang an zu beugen, du Weichei!

Auch von mir: herzlich willkommen im Forum!

Das mit den Kniebeugen sag' ich nicht nochmal, das wurde jetzt oft genug wiederholt

yo, mir is schon klar das ein beintraining dazugehört...ich hab auch so richtige frauenstelzen, also gemacht werden muss da was auf jeden fall!!! ich hab das pumpen dem thaiboxen auch untergeordnet, und mit arbeit und 3 mal training die woche is nich allzu viel zeit da, aber ich mach zur zeit n dreier split ohne beine, und um ehrlich zu sein, ich hasse das beintraining und drück mich davor, jaja ihr habt ja alle recht, aber ich hab in letzter zeit eh kaum fortschritte gemacht und das nimmt mir ein bisschen den wind aus denn segeln...

Ich hasse Beintrainign auch. Aber von nix kommt halt nix

Dann lass ich auch mal ein Hallo hier.