cloudrunner Mo März 12, 2012 7:58 am
Ich bin eigentlich höchstens ein Mal pro Erkältungssaison dran. Dieses Mal hats mich erst sehr spät erwischt, vor 3 Wochen. Hatte schon gedacht, ich schaffe es ganz ohne Erkältung. Die schlimmen, bettlegerigen Tage fielen auf ein WE, so dass ich mich Montag wieder zur Arbeit schleppen konnte.
Ich denke auch, dass Schlaf sehr wichtig ist, genauso Abhärtung. Eine Kollegin duscht immer kalt und ist nie erkältet, obwohl sie nicht sonderlich auf ihre Ernährung achtet. In Zukunft möchte ich das auch angehen.
Heute habe ich noch etwas Interresantes gelesen: Zink steigert ja (wie wahrscheinlich den meißten bekannt) die Immunabwehr. Einen zusätzlichen Nutzen gibt es, wenn man entweder Zinklutschtabletten verwendet oder aber mit Zinkbrausetabletten nach dem Auflösen und vor dem Schlucken gurgelt. Der antiverale Effekt kommt durch direkten Kontakt der freien Zinkionen mit der Oberfläche der Viren zustande. Soll bei Halsschmerzen helfen. Werds mal ausprobiern, bei Gelegenheit^^
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