Körperfettwaagen - taugen die was?

Da ich in letzter Zeit nur noch an Gewicht zunehme, möchte ich doch hoffen, dass es sich hierbei um den Zuwachs an Muskeln handelt.


Um das festzustellen würde ich mir evtl. eine Körperfettwaage wie diese hier kaufen:

http://www.amazon.de/Tanita-BC545-BC-545-Segment-K%C3%B6rperanalyse-Waage/dp/B000MDH5L2/ref=wl_it_dp_o_pC?ie=UTF8&coliid=I2ZMLDFDK0RPSI&colid=2MVHAJ2I7EQZN

Hat da jemand schon Erfahrung mit gemacht, bzw. kann mir jemand was empfehlen oder von was abraten?

Danke schonmal!

Ich benutze eine. Aber eigentlich eher um Differenzen zu verfolgen. Auf den Wert an sich kann man nix geben. Und auf die Differenz wahrscheinlich genauso wenig.

Messung beim Arzt mittels Wasserverdrängung ist wohl das einzig wahre.
Was für zuhause brauchbar sein soll:
http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperfettanteil

Ein Caliper.

Auch bei den Calipers gibt's leider entsprechende Fehlmessungen. Die Waagen taugen jedenfalls net viel, zu große Sprünge innerhalb von kurzer Zeit.

Alex hat mal gesagt, die taugen soviel wie zu würfeln. Ich habe ihm nicht sofort geglaubt, aber es ist was dran

Sagen wir mal so - die Messung ist EXTREM störanfällig. Beispielsweise wird es als Fett gemessen, was man im Verdauungstrakt hat.

Bisher sieht es ja düster für die Waage aus.

Dachte schon, ich komm irgendwie um so einen Caliper rum. Wirkt befremdlich, ds Teil.

Wie machen das denn die Muskelklötze hier im Forum? Geht ihr zum Arzt oder sind euch die Werte egal?
Arztbesuch fände ich in meinem Fall auch übertrieben.

Ich habe mal eine Fernsehreportage zu diesem Thema gesehen. Da wurden viele Waagen getestet und das Ergebnis war: die Waagen taugen nichts. Beim Arzt werden die Impulse durch den ganzen Körper gejagt und bei den ganzen "unprofessionellen" Waagen, die man mittlerweile überall kaufen kann, kommen die Impulse nur bis zur Hüfte, sodass die Fett- und Muskelmasse des Oberkörpers gar nicht gemessen wird.

Ich messe mit Caliper.
Wobei ich eigentlich nur die Hautfaltendicke festhalte, der KFA ist nebensächlich, da jeder Mensch auch an unterschiedlichen Stellen Fett zu nimmt.
Mit der 3 Falten-Methode kann man zumindest grob seine Tendenzen erkennen.

purified schrieb:Ich messe mit Caliper.
Wobei ich eigentlich nur die Hautfaltendicke festhalte, der KFA ist nebensächlich, da jeder Mensch auch an unterschiedlichen Stellen Fett zu nimmt.
Mit der 3 Falten-Methode kann man zumindest grob seine Tendenzen erkennen.

+1!

purified schrieb:Ich messe mit Caliper.
Wobei ich eigentlich nur die Hautfaltendicke festhalte, der KFA ist nebensächlich, da jeder Mensch auch an unterschiedlichen Stellen Fett zu nimmt.
Mit der 3 Falten-Methode kann man zumindest grob seine Tendenzen erkennen.

'nuff said.

Gibts ne günstigere Caliper-Einkaufs-Möglichkeit als Ebay (knapp 5€) ? Hört sich gut an und ich würde mir auch einen zulegen…

Hier gibt es auch einen Onlinerechner, bei dem man die Werte eintragen kann…

Ich belasse es mittlerweile beim Maßband. Da sehe ich auch die Tendenzen. Letztendlich isses doch auch wurscht, ob der Körperfettanteil 12.9% oder 12.4% beträgt.

Vielen Dank für die Antworten, die Waage ist dann wohl endgültig durch...

Ich werde mir einen Caliper besorgen!

Nachtrag:

Ich hab mir einen Caliper besorgt und bin jetzt fast bissl enttäuscht ob der eigentlich einfachen aber doch nicht so ganz idiotensicheren Messung.
Bei Frauen findet offenbar nur die 3-Falten-Methode Anwendung; zumindest konnte ich nix anderes im Netz finden.


Dabei kommen entweder 11,5 oder 14% raus, je nachdem, ob man 2 oder 5 cm einklemmt.

Bei der 7 FM kam lustigerweise was total anderes raus: 8,3%.
Aber die scheint ja auch nur für Männer zu sein.

Von deinem Bild ausgehend würde ich auch sagen: unter 15%, also sind deine Messungen wahrscheinlich nicht weit daneben. <15% ist für eine Frau auf jeden Fall gut. Viel weiter runter wäre meiner Meinung nach auch nicht gesund. Soweit ich belesen bin, fängt es unter 10%, individuell freilich mit kleinen Unterschieden, an, das hormonelle Gleichgewicht der Frau zu beeinträchtigen, so daß z. B. die Regel aussetzen kann; wenn der KFA längere Zeit bei etwa 12-13% stabilisiert ist, kann das Menstruationsblut deutlich weniger werden bzw ganz ausbleiben (nicht zu verwechseln mit der Regel selbst), was von einigen Autoren als gesund angesehen wird.

Dusk schrieb:Von deinem Bild ausgehend würde ich auch sagen: unter 15%, also sind deine Messungen wahrscheinlich nicht weit daneben. <15% ist für eine Frau auf jeden Fall gut. Viel weiter runter wäre meiner Meinung nach auch nicht gesund. Soweit ich belesen bin, fängt es unter 10%, individuell freilich mit kleinen Unterschieden, an, das hormonelle Gleichgewicht der Frau zu beeinträchtigen, so daß z. B. die Regel aussetzen kann; wenn der KFA längere Zeit bei etwa 12-13% stabilisiert ist, kann das Menstruationsblut deutlich weniger werden bzw ganz ausbleiben (nicht zu verwechseln mit der Regel selbst), was von einigen Autoren als gesund angesehen wird.

Na, da hätte ich mir den Caliper ja sparen können!

Dusk mit dem Röntgenblick!

Chrisilette schrieb:Na, da hätte ich mir den Caliper ja sparen können!

Dusk mit dem Röntgenblick!

Du hattest leider damals noch kein Bild von dir drin

Stimmt!