Startseite
Nachdem ich jetzt schon seit einigen Wochen im Forum lese, hab ich mich
nun auch entschlossen mich anzumelden.
Vor zwölf Jahren wurde ich durch Manfred Karreman’s Filme zum Vegetarierer, seit
2003 lebe ich vegan und bin seither auch tierrechtsaktiv.
Seit ca acht Wochen mache ich dreimal wöchentlich Krafttraining davon zweimal im
Fitness-Studio ( grundsätzlich nach Alex’ Anfängerplan ) die anderen vier Tage betreibe ich Ausdauersport ( Radfahren, Skaten, Heimtrainer ), je mindestens eine Std. tgl.
Zuvor habe ich zweimal, je zwei Wochen die Atkins-Diät veganisiert gehalten und mein
Körperfett abgebaut, (182cm 74kg) laut KFA stehe ich jetzt auf 11% (keine Ahnung wie genau od. ungenau man die KFA-Messung nehmen kann, gemessen habe ich nach Anleitung
richtig )
Danach habe ich angefangen zu trainieren und gute Fortschritte erzielt,
es ist einfach toll, zu sehen wie der Körper reagiert
Meine Ernährung ist dadurch auch viel bewusster geworden, veganes Junkfood ist nur noch am Samstag die Ausnahme, wie Eis, fettes Falafel, Schnitzel etc)
Kohlenhydrate nehme ich nur bis maximal 14 Uhr zu mir, danach nur noch Gemüse und pflanzliches Eiweiß, als Snacks zwischendurch regelmäßig nur Obst/ Gemüse, ab 20 Uhr nichts mehr, am späten Abend gönne ich mir hin und wieder ein Sojajoghurt mit Nüssen und einer Banane.
Ich hätte NIE gedacht dass ich so was jemals schaffe, aber ich komm TOTAL damit zurecht,
mir geht ABSOLUT NICHTS ab, wie früher abends, Chips, fette Sojasteaklie-Brote mit veganen Käse und Mayo etc. obwohl ich zu früher, weniger zu mir nehme, habe ich fast nie ein Hungergefühl.
Samstags radle ich immer so ca 20 km zu unseren wöchentlichen Infostand am Stephansplatz, wo wir mit Beamer auf eine 4qm Rahmen- Leinwand Tierrechtsfilme projizieren, wie „ Free me-Goldfinger, das Brüllen der Rinder- zeigt Rinder beim geschlachtet werden, Schweinemast in Ö, Tiertransporte, chin.Pelzvideo etc, zeigen.
Der Film dauert ca 35min und läuft mit einbrechender Dunkelheit ca 5-6Std ununterbrochen
durch, wir haben zeitweise bis zu zwanzig Zuseher gleichzeitig, die zusehen, meist zwischen
100-200 über den Abend/Nacht.
Von vielen Infostand-Besuchern bekamen wir schon die
Rückmeldung, dass sie durch unsere Filme zum Vegetarier wurden, was die Kälte im
Winter erträglich macht und belohnt.
Sollte jemand von euch mal nach Wien kommen, dann schaut’s bei uns vorbei, es
gibt sehr viel Infomaterial sowie einen veg. Restaraunt-Guide von Wien und Umgebung,
der dem veg. Touristen die Suche nach essbaren erheblich erleichtert.
So, das war’s mal vorerst, denn die Fragen, die ich hatte, hab ich jetzt natürlich vergessen;))
aber die kommen eh wieder, mit Sicherheit, wenn ich nicht am PC sitze
Sitho
Bild kommt noch
nun auch entschlossen mich anzumelden.
Vor zwölf Jahren wurde ich durch Manfred Karreman’s Filme zum Vegetarierer, seit
2003 lebe ich vegan und bin seither auch tierrechtsaktiv.
Seit ca acht Wochen mache ich dreimal wöchentlich Krafttraining davon zweimal im
Fitness-Studio ( grundsätzlich nach Alex’ Anfängerplan ) die anderen vier Tage betreibe ich Ausdauersport ( Radfahren, Skaten, Heimtrainer ), je mindestens eine Std. tgl.
Zuvor habe ich zweimal, je zwei Wochen die Atkins-Diät veganisiert gehalten und mein
Körperfett abgebaut, (182cm 74kg) laut KFA stehe ich jetzt auf 11% (keine Ahnung wie genau od. ungenau man die KFA-Messung nehmen kann, gemessen habe ich nach Anleitung
richtig )
Danach habe ich angefangen zu trainieren und gute Fortschritte erzielt,
es ist einfach toll, zu sehen wie der Körper reagiert
Meine Ernährung ist dadurch auch viel bewusster geworden, veganes Junkfood ist nur noch am Samstag die Ausnahme, wie Eis, fettes Falafel, Schnitzel etc)
Kohlenhydrate nehme ich nur bis maximal 14 Uhr zu mir, danach nur noch Gemüse und pflanzliches Eiweiß, als Snacks zwischendurch regelmäßig nur Obst/ Gemüse, ab 20 Uhr nichts mehr, am späten Abend gönne ich mir hin und wieder ein Sojajoghurt mit Nüssen und einer Banane.
Ich hätte NIE gedacht dass ich so was jemals schaffe, aber ich komm TOTAL damit zurecht,
mir geht ABSOLUT NICHTS ab, wie früher abends, Chips, fette Sojasteaklie-Brote mit veganen Käse und Mayo etc. obwohl ich zu früher, weniger zu mir nehme, habe ich fast nie ein Hungergefühl.
Samstags radle ich immer so ca 20 km zu unseren wöchentlichen Infostand am Stephansplatz, wo wir mit Beamer auf eine 4qm Rahmen- Leinwand Tierrechtsfilme projizieren, wie „ Free me-Goldfinger, das Brüllen der Rinder- zeigt Rinder beim geschlachtet werden, Schweinemast in Ö, Tiertransporte, chin.Pelzvideo etc, zeigen.
Der Film dauert ca 35min und läuft mit einbrechender Dunkelheit ca 5-6Std ununterbrochen
durch, wir haben zeitweise bis zu zwanzig Zuseher gleichzeitig, die zusehen, meist zwischen
100-200 über den Abend/Nacht.
Von vielen Infostand-Besuchern bekamen wir schon die
Rückmeldung, dass sie durch unsere Filme zum Vegetarier wurden, was die Kälte im
Winter erträglich macht und belohnt.
Sollte jemand von euch mal nach Wien kommen, dann schaut’s bei uns vorbei, es
gibt sehr viel Infomaterial sowie einen veg. Restaraunt-Guide von Wien und Umgebung,
der dem veg. Touristen die Suche nach essbaren erheblich erleichtert.
So, das war’s mal vorerst, denn die Fragen, die ich hatte, hab ich jetzt natürlich vergessen;))
aber die kommen eh wieder, mit Sicherheit, wenn ich nicht am PC sitze
Sitho
Bild kommt noch
