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hallo.
Ich:
Alter: 22
Tätigkeit: Student
Wohnhaft: bei München
Interessen: Musik (Hardcore,...), Politik, blablabla und eigentlich auch Fitness/Bodybuilding
Problem: Motivation. Ich habe den Willen, der sich aber aus unerfindlichen Gründen nicht langfristig durchsetzen kann.
Was ich mir hier erhoffe: Antrieb und Informationen speziell zu veganem Gepumpe.
Was ich euch bieten kann: Rezeptideen (bin da äusserst kreativ), Diskussionen (bin da äusserst korrekt)
Zu meinem Veganismus: hab mit Vegetarismus vor ca. 6 Jahren angefangen, dann ca. 2 Jahre vegan, wieder Vegetarier, Fleisch und jetzt reumütig wieder vegan. Darüber möchte ich übrigens nicht diskutieren.
Zu meinem Körper: fett. 87kg bei 173cm und kein regelmässigen Sport in den letzten Monaten. Ich habe mich tausendfach und detailliert über alles mögliche zum Thema Ernährung und Übungen informiert, habe auch Erfolge feststellen können. Mein einziges Problem ist, dass ich mich nicht motivieren kann und sofort zunehme wenn ich auch nur einmal danebentrete (und das passiert öfter).
Erstes Ziel: Ich will mit dem Körperfett erheblich runter und Muskeln aufbauen. Klar, dazu gibt es allerhand Theorien, die möchte ich aber nicht wissen, sondern es ausprobieren. Priorität für mich ist, einen Trainings- und Ernährungsplan langfristig durchzuziehen um bei ca. 75kg bei 5-10% Fett zu landen. Das müssten bei mir zwischen 15 und 20 kg Fettverlust und 5kg Muskelaufbau sein.
Nächstes Ziel: Fressen und aufbauen.
So. Ich wollte mich nur kurz vorstellen. Für meine Prioritäten werde ich selbstverständlich das Forum erstmal gründlich durchforsten.
Trotzdem schonmal danke und ich freu mich auf ein gutes Gelingen mit euch!
Ich:
Alter: 22
Tätigkeit: Student
Wohnhaft: bei München
Interessen: Musik (Hardcore,...), Politik, blablabla und eigentlich auch Fitness/Bodybuilding
Problem: Motivation. Ich habe den Willen, der sich aber aus unerfindlichen Gründen nicht langfristig durchsetzen kann.
Was ich mir hier erhoffe: Antrieb und Informationen speziell zu veganem Gepumpe.
Was ich euch bieten kann: Rezeptideen (bin da äusserst kreativ), Diskussionen (bin da äusserst korrekt)
Zu meinem Veganismus: hab mit Vegetarismus vor ca. 6 Jahren angefangen, dann ca. 2 Jahre vegan, wieder Vegetarier, Fleisch und jetzt reumütig wieder vegan. Darüber möchte ich übrigens nicht diskutieren.
Zu meinem Körper: fett. 87kg bei 173cm und kein regelmässigen Sport in den letzten Monaten. Ich habe mich tausendfach und detailliert über alles mögliche zum Thema Ernährung und Übungen informiert, habe auch Erfolge feststellen können. Mein einziges Problem ist, dass ich mich nicht motivieren kann und sofort zunehme wenn ich auch nur einmal danebentrete (und das passiert öfter).
Erstes Ziel: Ich will mit dem Körperfett erheblich runter und Muskeln aufbauen. Klar, dazu gibt es allerhand Theorien, die möchte ich aber nicht wissen, sondern es ausprobieren. Priorität für mich ist, einen Trainings- und Ernährungsplan langfristig durchzuziehen um bei ca. 75kg bei 5-10% Fett zu landen. Das müssten bei mir zwischen 15 und 20 kg Fettverlust und 5kg Muskelaufbau sein.
Nächstes Ziel: Fressen und aufbauen.
So. Ich wollte mich nur kurz vorstellen. Für meine Prioritäten werde ich selbstverständlich das Forum erstmal gründlich durchforsten.
Trotzdem schonmal danke und ich freu mich auf ein gutes Gelingen mit euch!
