Moin Sportcracks,
ich mache nun seit zwei Jahren ambitioniert Kraftsport und lebe seit 1,5 Jahren vegan. Damit habe ich mein Dasein als Bohnenstange abgelegt
Mein Trainingsplan möchte ich etwas verändern, da ich eher der Hardgainer bin und mittlerweile langsamer an Kraft zulege.
Zudem interessiert mich, wie hier über einen 5er-Split gedacht wird, mit dem ich wirklich gute Erfolge erzielt habe, aber bestimmt noch optimieren kann.
Viele Grüße!
ich mache nun seit zwei Jahren ambitioniert Kraftsport und lebe seit 1,5 Jahren vegan. Damit habe ich mein Dasein als Bohnenstange abgelegt
Mein Trainingsplan möchte ich etwas verändern, da ich eher der Hardgainer bin und mittlerweile langsamer an Kraft zulege.
Zudem interessiert mich, wie hier über einen 5er-Split gedacht wird, mit dem ich wirklich gute Erfolge erzielt habe, aber bestimmt noch optimieren kann.
Viele Grüße!