Squat welcher war gültig welcher nicht.

Huhu,

hab mal das video hier gemacht:

Video:

sind 8 x 130 Kilo und ich hab mal bei jeder Wiederholung eine andere beugetiefe gewählt. (Wollte ein Gefühl dafür erlangen wann ich wirklich zu hoch bin)

Schreibt doch bitte mal auf, welcher eurer Meinung nach Tief genug war und welcher nicht.

ps. ja ich hätte keinen Spotter gebraucht, aber bei meiner Knie vorbelastung muss ich auch bei dem Gewicht vorsichtsmaßnahmen ergreifen

pps.Technik gemecker immer erwünscht

besonders die ersten beiden wh waren ausreichend tief . technikfehler bei dem gewicht + wiederholungszahl nicht deutlich genug erkennbar , d.h. echte technikfehler bemerkt man erst wenn es an 90+ % geht , erfahrungsgemäß . hier sah alles gut aus .