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Nachdem ich jede Menge fertige Booster (Musclepharm Assault, BSN No Explode, USP Labs Jack3D, Mutant Mayhem, BPI Sports 1MR ...) ausprobiert habe und besonders bei der ersten Form von Jack3D mit DMAA mehr Technoparty als Training gefeiert habe, mixe ich nun seit einiger Zeit meinen eigenen Booster zur morgendlichen nüchternen Einnahme vor der Training:
10g BCAA
5g Kreatinmonohydrat
4g Beta-Alanin
2g AAKG
2g Taurin
0,1g Koffein
0,25g N-Acetyl-L-Tyrosin
(0,2g DMAE)
Durch das Betan Alanin und das Kreatin habe ich gute Leistungen, das AAKG entfacht einen super Pump, Taurin und Koffein holen einen aus dem Schlaf und das Tyrosin für beste Laune. Das BCAA schützt die Muskulatur vor dem Abbau. Für einen noch besseren Fokus versuche ich jetzt noch DMAE hinzu zu nehmen.
Mixt ihr auch selber? Was nehmt ihr?
10g BCAA
5g Kreatinmonohydrat
4g Beta-Alanin
2g AAKG
2g Taurin
0,1g Koffein
0,25g N-Acetyl-L-Tyrosin
(0,2g DMAE)
Durch das Betan Alanin und das Kreatin habe ich gute Leistungen, das AAKG entfacht einen super Pump, Taurin und Koffein holen einen aus dem Schlaf und das Tyrosin für beste Laune. Das BCAA schützt die Muskulatur vor dem Abbau. Für einen noch besseren Fokus versuche ich jetzt noch DMAE hinzu zu nehmen.
Mixt ihr auch selber? Was nehmt ihr?
Zuletzt von fatXpro am So Dez 14, 2014 7:22 pm bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
danke
