Entscheidungsfrage: Fokus auf Beuge, Drücken vernachlässigen?

Hi Leute,

zur IPF-EM im März habe ich ernsthafte Aussichten auf Metall, wenn ich meine Beuge um 10kg hochschraube. Meine Frage ist, ob es sinnvoll wäre, die Bank hintenanzustellen und nur noch an die Beuge zu denken. Auf der Bank und im Total komme ich gegen Eddie Berglund nicht an; der verrenkt sich so sehr, dass er noch 6cm Hantelweg hat und bloß auslocken muss, wodurch er 180kg drückt.
Meint ihr, die Regeneration und das Wachstum der Beuge würden gesteigert, wenn ich weniger (zB einmal die Woche) drücken würde?

Frag doch einfach mal den Bundestrainer?

Mich würden erstmal weitere Meinungen interessieren.

Ich würde sagen, dass du dich sehr wohl auf eine Übung spezialisieren/konzentrieren kannst, das aber nicht unbedingt nur mit der Frequenz der anderen zu tun hat. Zweimal die Woche zu drücken, um das Leistungsniveau zumindest zu halten, könnte ich mir gut vorstellen.

Grundsätzlich ist es meiner Meinung nach definitiv möglich, Fokus auf eine bestimmte Übung zu legen, indem bei einer anderen zurückgefahren wird. Aus persönlicher Erfahrung kann ich sagen, dass gerade das ZNS so etwas oft dankend annimmt. Genauso gut könnte es natürlich sein, dass du in dem Bereich ohnehin kein Potential mehr freisetzen kannst, weil du ohnehin ausreichend regenerierst. Das kannst du allerdings nur selbst herausfinden.

Hebst du zur Zeit noch oft? da könntest du denke auch kapazitäten freisetzen die dir direkt erlauben mehr fokus aufs beugen zu legen

Ich würde dennoch den Focus auf die Bank legen. Das schont deinen Nabel wohl eher als das Beugen.
Hör mal ein wenig auf deinen Körper. Der muss noch ne Weile halten.

Wenn Gold in Aussicht wäre, vielleicht könnte man da eher was riskieren. Aber Silber oder Bronze?Ich weiß nicht.