Grüner Tee

Danke für den Tipp!!

Dafür ist das Forum doch da

Grüner Tee ist genial.
Saulecker und super gesund.
Trink seit über 5 Jahren täglich grünen Tee und hab immer mindestens 3 verschiedene Sorten im Regal.
Und fürs Training scheint er ja auch optimal zu sein. Habe sogar mal einen Artikel in nem Body Builder Magazin über grünen Tee gelesen.

Richtig leckere Sorten gibts hier (bio):
http://www.oasis-versand.de/

oder hier (kein bio):
http://www.paul-schrader.de/

Benutzt hier einer grünen Tee im Shake?

Hab zwei mögliche Wege dafür gefunden:

1. Matcha Pulver. Allerdings ist das Zeug verdammt teuer.

2. http://www.myprotein.com/de/products/grunteepulver


Ebenfalls interessant ist folgendes:
http://www.myprotein.com/de/products/guaranaextrakt

Normalen grünen Tee kann ich sicher schlecht in nen Shake werfen.

Gast schrieb:Ich trinke auch täglich mind. 1 Liter Tee, gerade in den Wintermonaten ist das eine angenehme Sache. Allerdings überlege ich, mein Teesortiment um Yerba-Mate zu erweitern, da mich grüner Tee, trotz richtiger Zubereitung (3min Ziehzeit), nicht wirklich wach macht. Und während des Mittagstiefs wäre so etwas ganz nützlich.

Jemand Erfahrung damit?

Wenn ich es mal ausprobiert habe, werde ich meine Erfahrung hier posten.

Hab ich vor einigen Jahren einige Zeit lang regelmaessig getrunken. Mir hat er sehr gut geschmeckt und er hat definitiv mehr Koffein als gruener Tee. Ich glaube irgendwo in Suedamerika ist Mate Nationalgetraenk. Es gibt auch ganz spezielle Arten der Zubereitung und, und, und.
Kann ich nur empfehlen.

Persoehnlich trinke ich jetzt schon seit fast einem Jahr keinen gruenen Tee mehr. Und generell nehme ich keinen Koffein mehr zu mir.
Vor ein paar Wochen hab ich eines nachts dann mal zwei Glaeser Cola getrunken und konnte noch 4 Stunden danach nicht einschlafen. Wen also der morgentliche Kaffee nicht mehr wach haelt. Einfach mal fuer ein paar Wochen weglassen

Dade schrieb:Persoehnlich trinke ich jetzt schon seit fast einem Jahr keinen gruenen Tee mehr. Und generell nehme ich keinen Koffein mehr zu mir.
Vor ein paar Wochen hab ich eines nachts dann mal zwei Glaeser Cola getrunken und konnte noch 4 Stunden danach nicht einschlafen. Wen also der morgentliche Kaffee nicht mehr wach haelt. Einfach mal fuer ein paar Wochen weglassen

openMfly schrieb:
2. http://www.myprotein.com/de/products/grunteepulver

Ich hab' das Zeug. Nichts für den Grünteegourmet oder Grünteesnob, aber ich finde es ok als Teegetränk und es hat tatsächlich einen gewissen Wachmachereffekt, zumindest bilde ich mir das ein.

Der Guaranaextrakt klingt interessant. Aber Grünteeblätter könntest du doch eigentlich im Smoothie nehmen. Zumindest ein Highspeed-Mixer sollte die klein kriegen. In "Thrive" benutzt Brazier zwar auch das Matchapulver aber schmeißt wohl Roiboos- und/oder Mate-Teeblätter in die Smoothies. Müsste ich jetzt nachgucken.

Dusk schrieb:

Dade schrieb:Persoehnlich trinke ich jetzt schon seit fast einem Jahr keinen gruenen Tee mehr. Und generell nehme ich keinen Koffein mehr zu mir.
Vor ein paar Wochen hab ich eines nachts dann mal zwei Glaeser Cola getrunken und konnte noch 4 Stunden danach nicht einschlafen. Wen also der morgentliche Kaffee nicht mehr wach haelt. Einfach mal fuer ein paar Wochen weglassen

Aha, das amuesiert dich also. Dass ich die ganze Nacht wach gelegen habe und mir die Schlafgeraeusche der Anderen anhoeren musste.

Phoenix schrieb:

openMfly schrieb:
2. http://www.myprotein.com/de/products/grunteepulver

Ich hab' das Zeug. Nichts für den Grünteegourmet oder Grünteesnob, aber ich finde es ok als Teegetränk und es hat tatsächlich einen gewissen Wachmachereffekt, zumindest bilde ich mir das ein.

Der Guaranaextrakt klingt interessant. Aber Grünteeblätter könntest du doch eigentlich im Smoothie nehmen. Zumindest ein Highspeed-Mixer sollte die klein kriegen. In "Thrive" benutzt Brazier zwar auch das Matchapulver aber schmeißt wohl Roiboos- und/oder Mate-Teeblätter in die Smoothies. Müsste ich jetzt nachgucken.

Ich hab jetzt keine ganzen Blätter hier, sondern eben so Aufgusszeugs. Den Gun Powder aus dem DM.
Ob ich diese "Streusel" einfach in den Shaker kippen kann? Wollte den erst normal kochen und dann in ne Tasse in den Shake schütten.
Aber wenn ich auch einfach den Esslöffel in den Shale kippen kann, wäre das noch besser.

Der Mate mit Guarana aus dem DM ist übrigens ganz gut. Aber richtig wach fühlte ich mich bisher nur nach nem großen Kaffee.

Keine Ahnung, wie das schmecken würde. Ich bin mit dem Grünteeextrakt von myprotein eigentlich ganz zufrieden. Geht auch vom Preis. Der klingt erst mal happig, aber man braucht echt wenig.

Nochmal zur Info mit den verschiedenen Ziehzeiten:

Das Koffein wird durch das heiße Wasser als erstes aus den Teeblättern gezogen. Nach etwa einer halben Minute ist alles Koffein im Wasser. Ab ca. 3 Minuten werden die Gerbstoffe gelöst, die beruhigend wirken, in großer Konzentration aber bitter schmecken.

Daher kommt es auch, dass man einen (schwarzen/grünen) Tee zum wachmachen nur 1-2 Minuten ziehen lassen soll, einen zum beruhigen 5 min.

Bei einem Zweiten Aufguss bekommt man dann also einen Tee ohne Koffein.

robert schrieb:Nochmal zur Info mit den verschiedenen Ziehzeiten:

Das Koffein wird durch das heiße Wasser als erstes aus den Teeblättern gezogen. Nach etwa einer halben Minute ist alles Koffein im Wasser. Ab ca. 3 Minuten werden die Gerbstoffe gelöst, die beruhigend wirken, in großer Konzentration aber bitter schmecken.

Daher kommt es auch, dass man einen (schwarzen/grünen) Tee zum wachmachen nur 1-2 Minuten ziehen lassen soll, einen zum beruhigen 5 min.

Bei einem Zweiten Aufguss bekommt man dann also einen Tee ohne Koffein.

Das ist interessant.
Welche wirkung hat das denn dann, wenn ich den ganzen "Teesatz" im Shake trinke?
Ich befürchte fast gar keine...

Hatte heute meine erste Tasse Gun Powder.
In einem Metallball hab ich einen Teelöffel ins Wasser gesteckt und ziehen lassen.
Nach der angegebenen Zeit war der Tee immer noch sehr hell.
Hat auch nicht allzu stark geschmeckt.

Jetzt gerade trinke ich ne 10-Minuten Tasse Mate-Guarana. Der schmeckt stark und ich fühle mich direkt wacher.

robert schrieb:Nochmal zur Info mit den verschiedenen Ziehzeiten:

Das Koffein wird durch das heiße Wasser als erstes aus den Teeblättern gezogen. Nach etwa einer halben Minute ist alles Koffein im Wasser. Ab ca. 3 Minuten werden die Gerbstoffe gelöst, die beruhigend wirken, in großer Konzentration aber bitter schmecken.

Daher kommt es auch, dass man einen (schwarzen/grünen) Tee zum wachmachen nur 1-2 Minuten ziehen lassen soll, einen zum beruhigen 5 min.

Bei einem Zweiten Aufguss bekommt man dann also einen Tee ohne Koffein.

Moment mal, das ist ja interessant! Wenn ich also den ersten Aufguss gruenen Tees wegkippe, kann ich alle weiteren gemuetlich ohne Koffein trinken? (angenommen der erste Aufguss ist laenger als 30 Sekunden)
Richtig so weit? Was haeltst du davon Dusk? Hattest du das Gruentee-getrinke nicht aufgegeben auf Grund des Koffeins, oder gab es da noch andere Gruende?

openMfly schrieb:In einem Metallball hab ich einen Teelöffel ins Wasser gesteckt und ziehen lassen.
Nach der angegebenen Zeit war der Tee immer noch sehr hell.
Hat auch nicht allzu stark geschmeckt.

Du sollst ja auch nicht den Loeffel, sondern den Tee in den Metalball stecken.

Dade schrieb:

Du sollst ja auch nicht den Loeffel, sondern den Tee in den Metalball stecken.

Oh.. habs heute mal anders versucht. schmeckt immer noch schwach.

Dade schrieb:
Moment mal, das ist ja interessant! Wenn ich also den ersten Aufguss gruenen Tees wegkippe, kann ich alle weiteren gemuetlich ohne Koffein trinken? (angenommen der erste Aufguss ist laenger als 30 Sekunden)
Richtig so weit?

Jup, so sieht es aus. Das "Internet" spricht allerdings von 35 sek, nach dem alles Koffein gelöst ist

Ich mache immer den ersten Aufguß mit 2min und trinke ihn, und den zweiten nach noch mal ein wenig länger, so 3-4 Minuten. So habe ich am Tag mindestens 2 Liter Tee, am Morgen zum wachmachen mit Koffein, und Nachmittags mit Geschmack.

ich mag den Geschmack nicht so sehr.... Wenn man diesen Extrakt einfach in einem Shake oder smoothie packt, ist den Geschmack des Tees zu merken? Ansonsten...irgendeine Idee wie ich grünen Tee zu mir nehmen könnte ohne ihn zu schmecken? Ich habe online Kapsel gesehen aber alle haben Gelatine...

Ich hab Zuhause mehrere Liter Kombucha aus grünem Tee im Kühlschrank.
Besonders im Sommer ist das Zeug lecker, weil der Kombucha kühl serviert wird und auch viel Kohlensäure hat.

Grünen Tee spür ich eigentlich nicht so wirklich vom Koffein her, egal wie lange er zieht.

Matcha-Eis ist übrigens vorzüglich!

Ich liebe Tee und war früher des Öfteren im Teehaus, wo ich mir die verschiedensten Sorten Tee gekauft hab Am besten hat mir der Grüntee mit Jasminblüten geschmeckt. Aber leider vertrage ich überhaupt keinen Tee mehr. Mit wird derbst übel davon
Eine munter machende Wirkung konnte ich jedoch nie feststellen. Im Sommer habe ich manchmal Eistee gemacht und den kalten Tee z.B. mit Mangosaft gemischt.

Dr. Greger empfiehlt auch Hibiskustee, da dieser sogar mehr Antioxidantien enthält als Matcha:


Damit ist natürlich nicht gesagt, dass Hibiskustee die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie grüner Tee bietet. Aber immerhin eine blutdrucksenkende Wirkung wurde in mehreren Studien bestätigt. Zudem schmeckt er mir besser.

Man kann ja beide Sorten abwechseln - hedge your bets