Hallo Leute,
ich wollte mal wissen, ob ihr diese Form des Kreuzhebens für den unteren Rücken empfehlen würdet. Schließlich beginnt man in einer höheren Position und kann so besser einen Rundrücken vermeiden. Für die Beine brauche ich das Kreuzheben ja nicht - dafür gibt es genug andere Übungen.
Infos hier ganz unten: http://www.global-nutrition.de/bodybuilding/kreuzheben.html
So hier:
Viele Grüße
Patrick
ich wollte mal wissen, ob ihr diese Form des Kreuzhebens für den unteren Rücken empfehlen würdet. Schließlich beginnt man in einer höheren Position und kann so besser einen Rundrücken vermeiden. Für die Beine brauche ich das Kreuzheben ja nicht - dafür gibt es genug andere Übungen.
Infos hier ganz unten: http://www.global-nutrition.de/bodybuilding/kreuzheben.html
So hier:
Viele Grüße
Patrick