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Hallo zusammen!
Vorab ein paar Informationen zu meiner Person:
Alter: 22
Größe: 178
Gewicht: 79
KFA: 19%
80 % vegan seit 1 Jahr
Komplett vegan seit 1 Monat
In meiner frühen Jugend habe ich nahezu täglich Kampfkunst und Krafttraining betrieben, war als ich 18 wurde jedoch verletzungsbedingt gezwungen damit aufzuhören. Die letzten Jahre habe ich eher schlecht als recht versucht mein Knie wieder auf Vordermann zu bringen, ist mir glücklicherweise im Endeffekt doch gelungen.
Die Idee mich vegan zu ernähren ist schon seit der Kindheit ein Thema für mich gewesen, jedoch war der Widerstand in Familie, Freundeskreis und einiger mich behandelnder Ärzte zu groß, um mich durchzusetzten.
Letztendlich habe ich mich (trotz Androhung schwerer körperlicher Mangelerscheinungen
) aufgrund meines Studiums dazu entschieden können ethisch leben zu wollen, der gesundheitliche Aspekt war mir zunächst egal. Doch wie ich von verschiedensten Quellen (wie diesem Forum) glücklicherweise erfahren habe, schließen sich sportliche Erfolge und vegane Ernährung nicht aus, sie bedingen einander sogar.
Zurzeit trainiere ich einen Ganzkörpertrainingsplan als Zirkeltraining 2-3 mal die Woche mit niedrigen Gewichten um in das Training reinzukommen, gehe verschiedene Übungen mit meinem Trainer durch (der nebenbei bemerkt antivegan ist und mir von Paleo-Diet, Steinzeiternährung etc vorschwärmt) und mache 4-5x pro Woche 45-60 min Cardio.
Mein Ziel ist es einen starken, gesunden, schmerzfreien und funktionsfähigen Körper bis an mein Lebensende zu erhalten und wieder Kampfkunst betreiben zu können. Wobei ich gegen 20kg reine Muskelmasse mehr nichts einzuwänden hätte, aber wer hätte das schon
Da ich schon seit einiger Zeit in eurem Forum rumstöbere, bin ich überzeugt hier einen Ort voll Gleichgesinnter und Know How gefunden zu haben, was in einer Welt, in der fast alle mit Hunden spielen, Kühe tragen und Schweine essen, mehr als selten und wichtig ist...
In nächster Zeit werde ich ein Trainingslog starten, ich möchte dem inneren Schweinehund erst gar keine Chance geben und das Forum mit Fragen bezüglich Ernährung überhäufen, worauf ich mich schon sehr freue
Liebe Grüße,
Yves
Vorab ein paar Informationen zu meiner Person:
Alter: 22
Größe: 178
Gewicht: 79
KFA: 19%
80 % vegan seit 1 Jahr
Komplett vegan seit 1 Monat
In meiner frühen Jugend habe ich nahezu täglich Kampfkunst und Krafttraining betrieben, war als ich 18 wurde jedoch verletzungsbedingt gezwungen damit aufzuhören. Die letzten Jahre habe ich eher schlecht als recht versucht mein Knie wieder auf Vordermann zu bringen, ist mir glücklicherweise im Endeffekt doch gelungen.
Die Idee mich vegan zu ernähren ist schon seit der Kindheit ein Thema für mich gewesen, jedoch war der Widerstand in Familie, Freundeskreis und einiger mich behandelnder Ärzte zu groß, um mich durchzusetzten.
Letztendlich habe ich mich (trotz Androhung schwerer körperlicher Mangelerscheinungen
) aufgrund meines Studiums dazu entschieden können ethisch leben zu wollen, der gesundheitliche Aspekt war mir zunächst egal. Doch wie ich von verschiedensten Quellen (wie diesem Forum) glücklicherweise erfahren habe, schließen sich sportliche Erfolge und vegane Ernährung nicht aus, sie bedingen einander sogar. Zurzeit trainiere ich einen Ganzkörpertrainingsplan als Zirkeltraining 2-3 mal die Woche mit niedrigen Gewichten um in das Training reinzukommen, gehe verschiedene Übungen mit meinem Trainer durch (der nebenbei bemerkt antivegan ist und mir von Paleo-Diet, Steinzeiternährung etc vorschwärmt) und mache 4-5x pro Woche 45-60 min Cardio.
Mein Ziel ist es einen starken, gesunden, schmerzfreien und funktionsfähigen Körper bis an mein Lebensende zu erhalten und wieder Kampfkunst betreiben zu können. Wobei ich gegen 20kg reine Muskelmasse mehr nichts einzuwänden hätte, aber wer hätte das schon
Da ich schon seit einiger Zeit in eurem Forum rumstöbere, bin ich überzeugt hier einen Ort voll Gleichgesinnter und Know How gefunden zu haben, was in einer Welt, in der fast alle mit Hunden spielen, Kühe tragen und Schweine essen, mehr als selten und wichtig ist...
In nächster Zeit werde ich ein Trainingslog starten, ich möchte dem inneren Schweinehund erst gar keine Chance geben und das Forum mit Fragen bezüglich Ernährung überhäufen, worauf ich mich schon sehr freue
Liebe Grüße,
Yves
