Robert Cheeke´s Buch über veganes Bodybuilding

Hat jemand von euch "Vegan Bodybuilding & Fitness – The Complete Guide to Building Your Body on a Plant Based Diet" gelesen?
Müsste die Tage bei mir eintreffen...

Bzw. kennt ihr noch vergleichbare Bücher?

Ich denke, der Großteil hier hat nicht so die beste MEinung über Cheeke ;-)

Gut, kann ich auch irgendwie verstehen, dass man probleme mit dem selbsternannten-vorzeige-veganen-bodybulder hat

https://www.youtube.com/watch?v=zP6fYJw6Hbk
https://www.youtube.com/watch?v=wRnsTdLsxR8&NR=1

Und andere kennen ihn gar nicht.

Schlimmer finde ich solche Leute wie Konz. Urkost, Rohkost etc. in allen Ehren, aber so ein unseriöses, esoterisch-missionarisches Rumgefasel über 100000 Seiten, wo Dir Seelenheil, ewige Gesundheit und Erleuchtung versprochen werden: Ekelhaft.

Gut von Konz weiss ich nicht viel, habe mal geschätzte hundert Wörter von ihm gelesen und dann bei der Empfehlung, eine "natürliche Psyche" im Sinne von ursprünglich zu erlangen, aufgehört. Die Psyche eines Affen-Neanderthaler-Urhomosapiens kann man guten Gewissens nur seinen Todfeinden wünschen

Schade um das Geld für das Buch..

Ich weiß nicht, als Klolektüre zum kaputtlachen bestimmt gar nicht übel!

..und die gelesenen Seiten könnte man auch gleich sinnvoll weiterverwenden.

ach kacke...


"worst of" wird dann einfach hier gepostet, damit der kauf des buches wenigstens irgendeinen sinn gehabt hat

xphilx schrieb:..und die gelesenen Seiten könnte man auch gleich sinnvoll weiterverwenden.

y. schrieb:Gut, kann ich auch irgendwie verstehen, dass man probleme mit dem selbsternannten-vorzeige-veganen-bodybulder hat

https://www.youtube.com/watch?v=zP6fYJw6Hbk
https://www.youtube.com/watch?v=wRnsTdLsxR8&NR=1

UFF...

Naja, der lebt scheinbar in seiner eigenen kleinen Welt und ist da glücklich. Wenn sich das Buch so liest wie das was er auf VF&BB so schreibt, viel Spaß damit.

Ist das in den Videos der Typ?

Ja, das ist er!

Ich fand den schon immer etwas eigenartig, hab mich aber nicht weiter mit ihm beschäftigt. Aber diese und die anderen Videos in seinem Channel (bzw. in beiden Kanälen) sind auf jeden Fall ähm...->

Auf jeden Fall sieht er immer noch ziemlich mager aus und das dann als Vegan Bodybuilding hinzustellen (nach den ganzen Jahren Training) ist meiner Meinung nach eher kontraproduktiv für die Bewegung...

//Edit:
Was ich damit sagen will ist, dass es sicherlich einige Leute gibt die als Speerspitze des Vegan Bodybuilding besser geeignet wären

Robert Cheesecake hat die vegane Bodybuiling-Gemeinde um Jahrzehnte zurückgeworfen.
Mit seinen peinlichen Spargel-Bilder hat er das vegane BB in eine Lachnummer verwandelt.
Alex konnte das Bild wieder zurecht rücken.

Ich hoffe auf Floey, daß er in 5 Jahren eine Form hat, dass allen die Klappe runterfällt.

Ich bin offizieller Floey Supporter:)

Haha, danke, Gorilla!

Aber ich weiß noch gar nicht, ob ich nach diesem Jahr weiter auf BB setze... diese Wettkampf-Geschichte stresst mich doch schon enorm

gorillastrength schrieb:Ich hoffe auf Floey, daß er in 5 Jahren eine Form hat, dass allen die Klappe runterfällt.

Ich bin offizieller Floey Supporter:)

Auf jeden Fall!

Wobei ich persönlich es noch beeindruckender fände wenn er sich voll auf Powerlifting/Strongman konzentriert. (ohne allzu fett zu werden )

So... ich konnte nicht anders und habe es gelesen...
Als kleine Zusammenfassung, damit ihr es nicht müsst:
Man sollte einen 8000kcal Ernährungsplan befolgen mit 314g Eiweiss, wenn man an Masse zulegen will (BW 80kg)
Warum man vegan leben sollte, wichtigstes Argument so formuliert: "Es ist eine nette Sache. Tiere zu verletzen ist nicht sehr nett und ist tatsächlich wirklich gemein und grausam."
Ausserdem spielt er gerne Basketball, reist gerne, hängt gerne mit freunden ab, isst gerne und arbeitet hart. Er liebt es "sein eigenes Ding zu machen", seine Familie, Tiere, trainieren und Ziele erreichen und ist "passionate about" Schreiben, "being the best", "being succsessful", "changing lives" und ein Vorbild zu sein.
Ausserdem kann man in 1 Jahr harten Training geschätzte 15kg Muskelmasse zulegen ohne Fett zu werden.

Fazit: Veganismus=Mangelernährung, gescheiter Muskelaufbau nicht möglich als VeganerIn und geht zwangsläufig mit Größenwahn einher. Mir ist kein Buch bekannt, dass einen so negativen Einfluss auf Veganismus im allgemeinen und veganen Kraftsport im speziellen haben könnte. Petition!

Wie überspitzt ist deine Zusammenfassung? Hat er von dem offensichtlichen Quatsch wirklich etwas so geschrieben?

Also ich kann gerne mit Zitaten belegen, dass ich da nicht übertreibe.
Anfangs sieht man ihn mit 10, 16, 20, 23 und 29 jahren posieren. zwischen 10 und 20 ist nichts passiert, zwischen 23 und 29 kaum. Später schreibt er, dass der signifikante Unterschied in seinem Muskelwachstum innerhalb eines jahres war und "belegt" es mit bildern (offensichtlich fake, eher ein bild vorher 15 und nachher mit 23, extremer unterschied daher die geschätzten 15 kg)... von 157 pfund auf 185 pfund, also 71 kg auf 84kg = 13kg... aber er sagt, dass es möglich ist, wenn man hart an sich arbeitet.

Habe es natürlich überspitzt selektiv zitiert. er hat ja neben Masse-Ernährungsplänen auch noch andere, (Fat burning nutrition, pre-contest nutrition, raw food nutrition) die übrigens alle Produkte seiner Sponsoren enthalten

Meal 1
3 Stück Toast mit maple syrup
Müsli mit Reis milch
2 pieces of whole fruit
0,5l Wasser
Meal 2
Vega meal replacement drink
2 pieces of whole fruit
1 protein bar
0,5l Wasser
Meal 3
6 vegan corndogs
medium green salad with vega omega 3-6-9 EFA oil
Meal 4
1 large cucumber with hummus
3 large carrots
green protein Smoothie (vega smoothie infusion)
0,5l Wasser
Meal 5
gedünstetes gemüse mit tempeh
grünen salat mit algen und hanfsamen
Nüsse
0,5l Wasser
meal 6
Sellery sticks mit mandelbutter
2 pieces of whole fruit
protein riegel
0,5l wasser
meal 7
Kohl salat mit hanf-kürbissamen
green smoothie with vega smoothie infusion
0,5l wasser
meal 8
2 orangen
Platte mit crackern und mandelbutter
0,4l Wasser

Totals
kcal= 77,50
protein=300g
carbs=1275g
fats=160g
water=5 liter

Höchstens 50% des Buchs handeln von ernährung und training, der rest handelt von seinem Leben, Zielen, seiner firma, seinen sponsoren, was er so macht und warum, wie man einen sponsor findet und dass er gerne menschen inspiriert.
mMn ist er sicherlich ein herzensguter Kerl, der nur gutes will, aber er schadet der Sache in meinen Augen so immens, dass ich diesen Thread grade als Ventil verzweckt habe. Es sollte überhaupt nicht überheblich klingen, wie ich es jetzt empfinde, aber es hat mich einfach so verärgert. Auf dem Cover steht "Robert Cheek - The World´s Most Recoginized Vegan Bodybuilder", er druckt Seitenweise Lobeszitate über sich ab von über 30 Personen,u.a. von Shaun Monson, Regisseur von Earthlings...

Und Roberts Top 10 Reasons to Go Vegan!
1. It is the nice thing to do. Harming animals is not very nice and is in fact very mean and cruel.
9. Becoming vegan makes you stand out and break away from the norm. It makes you become more marketable as an athlete, more unique as an individual and makes you more well rounded as it adds another interesting component to your lifestyle...

Robert ist einfach ein Großmaul der nichts drauf hat, außer Zanhbelag.

http://videos.publimetro.cl/video/iLyROoafMmMU.html

Wenn man ihn schwätzen hört (ohne Bild) würde man denken, hier spricht Dennis Wolf bezüglich seines Massezuwachs.

Er erzählt was von 120 Lbs= 54 kg.
Über die Jahre will er 75 lbs Masse aufgebaut haben, sprich er ist jetzt bei 195 lbs (88kg).
Er will also wirklich erzählen er habe 75 lbs (35 kg) Muskelmasse aufgebaut.
So ein Lügner, ich schätze auch wie y schreibt, daß er hier einfach seine Wachstumsphase vom Kind zum "Mann" mitgerechnet hat und das als Muskelaufbau verkauft.
Ein klare Luftpumpe.

Der macht immer eine Show wie ein IFBB-Bodybuilder und dann kommt nur heiße Luft.
Für ein Fitness-Sportler wäre das ein guter Body, dann doch aber nicht immer so auf die Kacke hauen.

Scheiße wie lächerlich er die vegane Bodybuilding-Szene macht......

http://www.vidoemo.com/yvideo.php?i=amlKOUcxcWuRpM2NxWFk&robert-cheeke-preps-for-arizona-petition-part-3=

Da reißt der Jungspund mehr als Robert in 15 Jahren als Bodybuider:

http://www.vidoemo.com/yvideo.php?i=RUFaajV0cWuRpa19iRTg&geous-teenage-bodybuilder

gorillastrength schrieb:Da reißt der Jungspund mehr als Robert in 15 Jahren als Bodybuider:

http://www.vidoemo.com/yvideo.php?i=RUFaajV0cWuRpa19iRTg&geous-teenage-bodybuilder

Erinner mich nicht daran das ich früher hätte anfangen sollen.(okay, wie der aussieht hätte ich auch stoffen müssen,oder was meint ihr?)

cheeke ist und bleibt der letzte honk, da hat meine 11jährige schwester mehr armumfang als dieser trottel.
es ist schon traurig wenn solche schablonen mit "vegan power" shirts rumlaufen und sich "bodybuilder" preisen.
FUCK ROBERT CHEEKE!!!

Absolut richtig, daher hier nun den offiziellen Veganstrength

Fuck Robert (Cheeke)-Cheesecake

Boden:
1 große Tasse vegane Kekskrümel (schön kplattmachen)
3 EL flüssige vegane Margarine
evtl. 1-2 EL Zucker

Vegan Cheese:
400 g Seidentofu
70 g flüssige vegan Margarine
1 EL Ei-Ersatz z.B. Sojamehl
2 EL Zucker
1 Pack Vanillezucker
2 EL Zitronensaft

Kekskrümeln mit der Margarine vermischen und in eine gefettete Springform drücken. Die Krümelschicht sollte knapp 1 Zentimeter dick sein.
200 Grad für 10 Minuten backen.

Seidentofu und das restliche Zeug pürieren, bis die Masse cremig ist.
Cheesemasse auf den gebackenen Krümelboden geben. 180 Grad und ca. 30 Minuten backen, bis die Masse oben leicht gebräunt ist.

Abkühlen lassen.

Laut ausrufen: Fuck Robert Cheeke!

Und den Cheesecake geniessen........wohl bekomms!

Haha, erinnert mich an dieses Rezept

"fuck robert cheeke" cake:

zutaten:
300 gr sojaproteinisolat (tipp: pro-sana soja schoko)
300-400 ml sojamilch
150 gr erdnussmuß
100 gr gemahlene mandeln
50 ml leinöl
150 ml high oleic sonnenblumenöl

backofen auf 150° vorheizen.
zutaten in einer schüssel mit einer gabel verrühren. so viel sojamilch nachgeben, bis ein cremiger teig entsteht. bei bedarf mit süßstoff, stevia oder zur äußersten not rohrzucker oder kakaopulver nachsüssen.
teig in muffin formen oder kleine kuchenformen geben und etwa 45 min. backen. ofen sollte nicht wärmer als 150° bleiben.