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Coole Rückenübung:
Ich komme irgendwie besser klar, wenn ich das nicht an der Dipstütze, sondern an suspension trainers mache. Insbesondere kann ich dann auf dem Rücken liegend starten, was viel angenehmer ist.
Vorsicht - relativ hohes Risiko, sich den Trapezmuskel zu verkrampfen!
Für alle, die wie ich unter Systemzwang leiden: Das perfekte Komplement zu Dips. Für meine beiden anderen Trainingstage bleiben da noch Klimmzüge/OHP und body rows/pushups (beides mit Zusatzgewicht). Ein multidimensionales Oberkörpertraining!
Ich komme irgendwie besser klar, wenn ich das nicht an der Dipstütze, sondern an suspension trainers mache. Insbesondere kann ich dann auf dem Rücken liegend starten, was viel angenehmer ist.
Vorsicht - relativ hohes Risiko, sich den Trapezmuskel zu verkrampfen!
Für alle, die wie ich unter Systemzwang leiden: Das perfekte Komplement zu Dips. Für meine beiden anderen Trainingstage bleiben da noch Klimmzüge/OHP und body rows/pushups (beides mit Zusatzgewicht). Ein multidimensionales Oberkörpertraining!
