Grüsse aus Nürnberg!!

Hi,

bin gerade dabei vom Vegetarier zum Veganer umzusteigen (hoffe ihr reisst mir jetz nicht den kopf runter) was mir allerdings noch einige Probleme bereitet...aber hier glaub ich gibts genug sportfreaks die mir mit Rat und tat zur Seite stehen...

so zu meiner Person ganz kurz: Ich bin 28 Jahre alt und boxe seit dem Ich 19 bin, und gehe gewichte schmeissen seit dem ich 18 bin. Vegetarier bin ich seit 2 Jahren und wie gesagt versuch ich grad meine Ernährung auf vegan umzustellen. ausser training engagiere ich mich für Tierschutz und steh auf harte Musik (Black/Death-metal) und verbring viel Zeit draussen mit meinem Hund...

freu mich schon auf heiteres Schreiben hier

gruss Peter

Willkommen!

willkommen!

frankophil schrieb:Hi,

bin gerade dabei vom Vegetarier zum Veganer umzusteigen (hoffe ihr reisst mir jetz nicht den kopf runter) was mir allerdings noch einige Probleme bereitet...

so schlimm gehts hier dann doch nicht zu
denke die meisten veganer haben mal als vegetarier angefangen...kann dir nur empfehlen dich langsam umzustellen, dann funktionierts meiner erfahrung nach am besten. z.b. nur noch ein mal am tag milchprodukte, dann nur noch am wochenende, usw... und irgendwann hast du gar keine lust mehr drauf. ich habe früher käseprodukte ohne ende gegessen, inzwischen finde ich diese höchst unappetitlich.

harte Musik (Black/Death-metal)

ein mann mit geschmack

Willkommen!

Immer her mit den Fragen/Problemen, hier wirst du bestimmt geholfen.

Naja es wird schon immer besser mit der Ernährung aber ich will halt ehrlich sein der Verzicht auf Milch fällt mir halt echt schwer...da liegt auch mein Hauptproblem mir schmeckt Sojamilch zwar gut aber ich vertrag sie nur sehr schlecht. Krieg da n mieses Kratzen im Hals, das gleiche leider mit Sojaschnetzel...Tofu vertrag ich aber komischer Weise??? Was gibts den für günstige Alternativen zu Sojadrinks?? Ich weiss das man das auch googeln kann aber ich frag lieber Gleichgesinnte die auch "Männersport" machen als irgendwelche wissenschaftlichen Abhandlungen zu lesen die ich eh nicht blick ;-)

als günstige (!) alternative fällt mir erstmal nur reismilch ein. gibts meines wissens im real, netto... evtl auch aldi?

Hallo erstmal!

Hafermilch. Von Köln oder aus dem Reformhaus.
Allerdings nur aus geschmacklichen Gründen zu empfehlen.
Proteintechnisch kommt da nichts an Soja-Drink ran.

Hafer- und Dinkelmilch gibt's inzwischen schon günstig in manchen Supermärkten.

Viele andere Milcharten aus diversen Getreidesorten oder Nüssen finden sich im Bioladen/Biosupermarkt.

Als Proteinquelle vernachlässigbar. Aber man muss den Bedarf ja nicht allein durch Milch decken. Solange du ganz allgemein Hülsenfrüchte (und sogar auch Tofu) verträgst und regelmäßig auf dem Speiseplan hast, ist das ja kein Problem!

Hab mir heut mal von Aprol ne Milch geholt und gleich mal mit Haferflocken probiert und siehe da keine Probleme. Vielleicht ist die günstige einfach mit zu viel Spuren von Nüssen versetzt (vertrag Walnüsse nämlich nur ganz schlecht)...hab jetz auch mal was von Erbsenprotein gelesen als alternative zu Whey. Nimmt das einer von euch? Und wenn ja von wo holt ihr des?

Ja das mit langsam auf Milchprodukte verzichten ist ne gute Idee so hab ich das auch gemacht wo ich mit dem Rauchen aufgehört hab, und jetz hebts mich nur wenn ich an Tabak rieche ;-)

Hallo und viel Erfolg!

Herzlich Willkommen!



pssst: (zum "Männersport") es gibt hier auch Männer, die in Parfümerien gehen und Frauen, die Gewichte heben!

frankophil schrieb:...hab jetz auch mal was von Erbsenprotein gelesen als alternative zu Whey. Nimmt das einer von euch? Und wenn ja von wo holt ihr des?

Hier ist einer!^ Hab mein Erbsenprotein von myprotein.com, schmeckt im Shake minimal durch, aber vernachlässigbar...ansonsten
gibts noch bulkpowders.co.uk, obwohl ich damit selbst noch keine Erfahrungen gemacht hab.
Bestenfalls machste Dir ne Mische aus Reis und Erbse...von den Werten her unbreakable

Erbsenprotein vom myprotein nehm ich auch. Im Gegensatz zu dem Sojapulver löst es sich auch sehr gut in Wasser. Der Geschmack ist sogar pur erträglich.

Reisprotein soll aber doch gar nicht so toll sein. Wurde hier doch mal geschrieben.

moin peter. viel spaß hier

Ach ja und auch mal danke für die nette Begrüssung hier...bei euch gefällts mir...

Auch von mir ein verspätetes Willkommen