Harte Wettkampfsaison gut überstehen.

Hi Leute,

mit etwas Pech werde ich in diesem Jahr meine 4 Wettkämpfe alle in einem Zeitraum von 55 Tagen bestreiten. Meine Vorbereitung ist ja ganz gut geplant (bzw nicht geplant à la WSB), nun weiß ich aber nicht, wie ich mit der Wettkampfzeit umgehen soll.
Soll ich die Wettkämpfe einfach als Max-Effort Trainings ansehen und ansonsten normal weitermachen? Oder ist es vielleicht besser, nach einem Wettkampf erstmal eine Woche zu deloaden? Oder sollte ich das Training gar ganz ausfallen lassen, wenn die Wettkämpfe zu kurz nacheinander stattfinden?

Welche Strategie wird wohl am besten sein?

Hab grad ein bisschen überlegt. Im Prinzip gibt es hier ja 3 Situationen, zu denen es kommen kann/kommen wird.

Anfangs stehe ich natürlich vor dem ersten dieser Wettkämpfe. Hier werde ich ganz normal eine Woche vorher noch meine Anfangsversuche im Training bewältigen, ein paar Nebenübungen machen und dann vor dem Wettkampf keine Hantel mehr anfassen.

Danach könnte ich zwischen 2 Wettkämpfen 2 Wochen oder mehr Zeit haben. In dem Fall behandle ich dann den Wettkampf wie einen Max Effort Tag, an dem ich die Nebenübungen bei geringer Intensität halte (bis zu 9 Versuche nah am Maximum sollten an Intensität ja reichen). Danach würde ich dann solang normal weitertrainieren, bis ich wieder eine Woche vorm Wettkampf stehe und dann mache ich es wie im ersten Fall.

Ein Problem habe ich ja nur, wenn die Termine nur 1 Woche auseinanderliegen. Sollte ich in dem Fall einfach ruhen und gar nicht trainieren? Oder wäre ein leichtes Training am Dienstag sinnvoller, um meine Kraft zu halten?