mcleach meldet sich aus hannover

hi leute

ich bin mcleach (mäck-lietsch) aus hannover, bin 23 J, seit 7 J vegan, mache wt und bin anfänger im pumpen.

KB...60kg
KHBD...25kg pro arm

also noch ne menge zu tun!


hoffe hier auf ne menge austausch!

lg

Moin Digga,
für den Anfang ist das doch total in Ordnung.
Wenn ich mal durch Hannover fahre können wir uns ja auf ein Training treffen.
Komme ursprünglich aus Braunschweig

^^ jo momentan trainier ich noch zuhause, hab ne hantelbank mit kurz und langhanteln.

trainiere nach dem einsteigerplan mit weniger wiederholungen und mehr gewicht

kniebeugen
kurzhantelbd
rudern
schulterdrücken im stehen
crunches (ohne gewicht, kein plan wie ich das gewicht halten soll^^)
hyperextensions (klappt schräg auf meiner bank)

Na endlich.... Willkommen im Forum!

Jetzt habe ich hier zumindest mal einen echten Homie am Start.

Herzlich Willkommen

mcleach schrieb:KB...60kg
KHBD...25kg pro arm

Ganz schön disco.

Willkommen!

7 jahre vegan - sehr schön.