Hallo aus Köln

Hi, mein Name ist Lea.
ich bin 29 Jahre und kömme aus Köln.
Ich bin selbstständig als Yogalehrerin möchte nicht an Wettbewerben teilnehmen ;-)
sondern ehrer meinen Körper ein wenig mehr definieren und verfeinern.
Allerdings ohne meine Flexibilität zu verlieren.
(wenn ich z.b. länger Joggen gehe, sind meine Leistungen beim Yoga hinterher nicht mehr so gut.
das steht sich ein wenig im weg. Walken ist aber förderlich...)
Ich hoffe da auf ein paar Tipps von Euch - gerade zur definition am Bauch - und zu Ernährungsplänen, wobei ich ehrer Gewicht abbauen statt dazubekommen möchte . (jaja typisch Frau...;-))-
Ich lebe seit 6 jahren Vegetarisch und seit 2 jahren Vegan.
Viele Grüße,
LEa

Hi Lea, dich kenn ich doch! Zumindest vom Sehen, von den ganzen Brunches, Demos, etc in Köln.

Willkommen im Forum.

Hallo Lea. Willkommen im Forum

Willkommen!

Danke
@Holger - wunderbar - Du hast gesehen dass ich Essen kann ;-))
ich hoffe ich werde in nächter Zeit auch zeigen dass ich gut trainieren kann.

lol

viele grüße...

Na, du bringst auf jeden Fall die besten Voraussetzungen mit!

http://veganbodybuilding.com/?page=bio_bill schrieb:What do you think the most important aspect of training is?
Being Flexible and Proper Technique!

Uh, herzlich willkommen Lea

och cool ihr seid ja alle hier -
hätt ich das mal früher gewusst...

Howdy!
Meine Freundin hat mich letzte Woche zum Yoga mitgeschleppt und ich muss sagen:
Hohe Muskelkontraktion mit einem entspannten Lächeln zu halten, ist ne gute Basis für den Eisensport

Willkommen an Board