beule durch Langhantelstange bei Kniebeugen

Hey ho,

Ich hab durch den Druck der Stange eine komische Beule am Rücken.
Die Beule ist nur auf der rechten Seite und komischerweise ist die immer noch da, obwohl ich vor 2-3 Wochen das letzte mal trainiert habe.
Sobald mein Arzt ausm Urlaub zurück ist werde ich den sofot heimsuchen aber für Tipps zur besseren Ausführung wäre ich sehr dankbar

Ich würde schätzen, dass die Stange falsch liegt. Allerdings habe ich auch noch nie davon gehört, dass man durch Kniebugen eine Beule am Rücken bekommen kann.

Sieh dir doch mal folgendes Video an:

guti, ich glaube ich hab das immer richtig gemacht, bis auf das letzte mal vor ein paar wochen, nachdem ich das video
"nice body but what can you do with it" gesehen habe, hab ich bei der position ein bissl rumexperimentiert und die stange war zu tief auf meinem trapez... schöne scheisse
Aber was ist in der Beule drin? und warum geht die nicht weg

sieben schrieb:
Aber was ist in der Beule drin? und warum geht die nicht weg

Das wird dir nur der Arzt sagen können. Klingt für mich etwas eigenartig. Hab von ner Beule vom Kniebeugen ebenfalls noch nie gehört. Grade bei ner tieferen Ablage liegt die Stange ja trotzdem nur auf der Muskulatur, davon sollte es also eigentlich nicht sein. Wie gesagt, frag den Arzt und schau, was der sagt.

Könnte es eine Muskelverhärtung sein?

ich glaube nicht, ziemlich große beule und nicht hart.
Vll eine Wasserablagerung?

Manchmal verletzt man sich auch unmerklich beim Training. Ich hatte mal an beiden Oberarminnenseiten richtige rote kleine Haarrisse. Ne ganze Zeit lang. Als ich nicht mehr trainieren gegangen bin gings weg. Tut dir das weh? Wenn nicht, warte doch einfach mal ab was passiert.

also ich hab gestern kniebeugen gemacht, mit langhantel auf dem rücken
(vielleicht nicht das klügste im moment )

Naja jedenfalls, eigenartigerweise ist die Beule nun deutlich kleiner, aber immer noch da.
Ich geh morgen zum Arzt mal gucken was der sagt

Vermutlich sowas in der Richtung:

http://de.wikipedia.org/wiki/Lipom
http://de.wikipedia.org/wiki/Atherom

Sowas kommt einfach von selbst. Hatte ein Bekannter vor mir auch mal, eine solche Beule auf dem Rücken. Und Kniebeugen hat der in seinem ganzen Leben noch nicht gemacht.

Ich verschieb das mal zu Gesundheit und Allgemeines.

der arzt meinte heute, muskelfaserriss oder muskelzerrung, also nix schlimmes geht wieder weg
Kann ich trotzdem bankdrücken und military press machen?

hm, muskelfaserriss oder zerrung hat aber nichts mit der beule zu tun. Da sie jetzt aber schon kleienr geworden ist, bleibts nur abzuwarten. Hab höchstens mal von den Beugen Blutergüsse bekommen, als ich dass erste mal schwere gewichte verwendet hatte. Kannst ja einfach mal nen großes handtuch so oft wies geht um die stange wickeln, wo du sie auf dem Rücken ablegst.

Military Press dürfte geheen. Bankdrücken eher nicht, weil du ja dann auf der Beule drauf liegst... Da musste dir andere übungen überlegen. dips, liegestütze, butterfly... sowas.

Schmerzt es, wenn du Bankdrückst? Schmerzt es mehr bei mehr Gewicht? Wenn ja, dann solltest du vermutlich etwas anderes machen. Wenn nicht, dann have at it.

hab gestern nicht mehr trainiert, schmiere da auch alle paar stunden eine salbe drauf um den heilungsprozess zu beschleunigen (100% placebo) es schmerzt nicht, nicht beim drauf rumfummeln oder bei bewegung
Heute Abend bankdrücken