B12 und Pickel

Man liest ja immer wieder etwas über einen Zusammenhang zwischen B12 und Pickeln/Akne. Weiß jemand, bei welcher Form von B12 am wenigsten mit einer Hautreaktion zu rechnen ist? Gibt es einen Unterschied zwischen Tabletten und Tropfen?

liegt das nicht vor allem/einfach an der menge?

Durch die potentere Form Methylcobalamin benötigt man geringere Dosen und das B12 kann bereits über die Schleimhäute (Tropfen/Lutschtabletten) aufgenommen werden.
Ich denke dadurch, dass es weniger den Darm passiert, könnte es geringere Nebenwirkungen haben.

Amir schrieb:http://jacknorrisrd.com/vitamin-b12-and-acne/

guter link. danke. wenn ich mir die kommentare durchlese, kann es wohl bei allen formen von b12 (selten) zu reaktionen kommen. da bleibt wohl nur das ausprobieren, was man am besten verträgt.

Es wurde beobachtet, dass in hoher Dosierung verabreichtes Vitamin B12 Akne auslösen kann

http://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Vitamin_B12

Daher immer schön kleine Gaben über den Tag verteilen  

Was für ein Produkt nimmst du denn?

Ich persönlich hatte vor allem mal bei einem B-Komplex Probleme, wo gar nicht so viel B12 drin war. Bin vielleicht bei anderen B-Vitaminen empfindlicher, als bei purem B12.

Ich finde Tropfen nicht schlecht. Davon mache ich etwas in einen Saft, den ich in den Kühlschrank stelle und über die Woche verteilt trinke.
Und bei der Menge ist es natürlich geschmacksneutral.

Kannst du ein bestimmtes Produkt als Tropfen empfehlen? Ich kenne bisher nur die von Ankermann.

xeper schrieb:Was für ein Produkt nimmst du denn?

Ankermann B12 Tropfen

Ich benutze eins, dass ich von einer Apotheke anmischen lasse. Ca. 200mcq Methylcobalamin pro Tropfen.