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    Viking Warrior Conditioning

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    Beitrag  GorillaPanic am Sa Okt 12, 2013 4:44 am

    kennt jemand das VIKING WARRIOR CONDITIONING?


    Mich würde mal interessieren wie das genau funzt, mir ist das Buch aber zu teuer und es soll bei ca. 120 Seiten zu 80% aus BlaBla bestehen.
    Im Internet konnte ich aber nur Fragmente zu dem System finden.

    Danke euch
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    Beitrag  Demian am Sa Okt 12, 2013 10:44 am

    VWC, (pdf; 7.6 MiB)
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    Beitrag  GorillaPanic am Sa Okt 12, 2013 9:50 pm

    cooles ding dankeschön!Daumen hoch! 
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    Beitrag  Demian am So Okt 13, 2013 9:26 am

    Welcome Very Happy 
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    Beitrag  illith am So Okt 13, 2013 10:18 am

    *gg* mir scheint, die fitness-szene läuft der eso-szene langsam den rang ab, was die ausschlachtung irgendwelcher (historischer) kulturen angeht^^

    onT: Demian, hast du das gelesen? und wenn ja, könntest du mal grob summarizen?
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    Beitrag  Demian am Di Okt 15, 2013 9:32 am

    Gelesen ist übertrieben, ich bin durch die Seiten geflippt …

    Es geht irgendwi drum, dass man die VO2-max Leistung mit Kettlebells steigert, indem man getimte Sätze mit einer bestimmten Wiederholungszahl macht … Aber so genau hab ich es mit nicht angeschaut, weil ich eh keine KB hab (ich hab's wegen dem "Viking" gesucht Embarassed ) und hundert Jahre ist es auch schon her…

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