Forum

Würden Sie gerne auf diese Nachricht reagieren? Erstellen Sie einen Account in wenigen Klicks oder loggen Sie sich ein, um fortzufahren.
Forum

Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.

+++ WICHTIG: Wir sind umgezogen! Dieses Board ist geschlossen. Das neue Vegan Strength Forum findet Ihr hier: http://relaunch.veganstrength.de/forum/index.php

    Log von 1337

    1337
    1337
    1337
    Gräte
    Gräte


    Anzahl der Beiträge : 13
    Anmeldedatum : 09.10.13
    Ort : Schweiz
    • Beitrag #1

    Log von 1337 Empty Log von 1337

    Beitrag  1337 Di Okt 15, 2013 4:00 am

    Hallo Zusammen

    Logge hier meine Daten. Ab morgen werde ich folgenden Plan durchziehen:

    The Natural - Muskelschmiede schrieb:Kniebeugen 3x12-15
    Beinbeuger 3x12-15
    Latziehen weit zur Brust 2x12-15
    Latzehen eng 2x12-15
    KH- oder LH-Rudern 3x12-15
    Flach-oder Schrägbankdrücken 3x12-15
    Nackendrücken mit kh oder Schulterdrücken mit LH 3x12-15
    L-Flys 2x12-15
    Beinheben oder Cruches 3x 20
    Hyperextensions 3x20
    3x die Woche. Zusätzliche habe ich angefangen mich vegan zu ernähren. Nach einem Monat möchte ich mal eine erste Bilanz ziehen Wink

    Lieber Gruss
    Marc
    • Nach oben
      Aktuelles Datum und Uhrzeit: So Apr 28, 2024 3:19 am