Startseite
Hallo alle zusammen,
dann stell ich mich auch mal vor
Ich habe nun mit süßen 35 Jahren den Kraftsport entdeckt.Ich bin weiblich und lebe seit 11 Jahren vegan.
Im Fitnessstudio bin ich schon seit einigen Jahren zugange,habe allerdings nur die Sachen die ich in der Reha gelernt hatte gemacht(Bandscheibenvorfälle...etc)deshalb auch die Überschrift.
Seit Ende Juli '13 trainiere ich nun nach einem 2-er Split und muss sagen, dass ich nach kurzer Gewöhnungszeit so schmerzfrei wie noch nie bin.
Besonders Kniebeugen haben es mir angetan.Gewichte konnte ich schon einige Male erhöhen,das war wohl der Anfängerbonus..
Mein Körpergewicht hat sich nicht verändert,allerdings haben sich Muskel Dellchen und -Beulchen geformt
Nun,irgendwie will ich nun mehr
Ich glaube,es ist an der Zeit, meine Ernährung etwas anzupassen und ich bin ein gaanz schlechter Plan-Schreiber.Die meisten (alle) Trainer kennen sich nicht mit veganer Ernährung aus.Ich habe mich hier schon etwas durchgelesen und werde wohl noch mehr stöbern und die ein oder andere Frage stellen werden (müssen).
Viele Grüße
Multe
dann stell ich mich auch mal vor
Ich habe nun mit süßen 35 Jahren den Kraftsport entdeckt.Ich bin weiblich und lebe seit 11 Jahren vegan.
Im Fitnessstudio bin ich schon seit einigen Jahren zugange,habe allerdings nur die Sachen die ich in der Reha gelernt hatte gemacht(Bandscheibenvorfälle...etc)deshalb auch die Überschrift.
Seit Ende Juli '13 trainiere ich nun nach einem 2-er Split und muss sagen, dass ich nach kurzer Gewöhnungszeit so schmerzfrei wie noch nie bin.
Besonders Kniebeugen haben es mir angetan.Gewichte konnte ich schon einige Male erhöhen,das war wohl der Anfängerbonus..
Mein Körpergewicht hat sich nicht verändert,allerdings haben sich Muskel Dellchen und -Beulchen geformt
Nun,irgendwie will ich nun mehr
Ich glaube,es ist an der Zeit, meine Ernährung etwas anzupassen und ich bin ein gaanz schlechter Plan-Schreiber.Die meisten (alle) Trainer kennen sich nicht mit veganer Ernährung aus.Ich habe mich hier schon etwas durchgelesen und werde wohl noch mehr stöbern und die ein oder andere Frage stellen werden (müssen).
Viele Grüße
Multe
