im anderen forum kam dieser link auf:
da steht im wesentlichen:
gerade wenn es um die angenommene 'überlegenheit' von krafttraining ggü. klassischem cardio zur gewichtsreduktion geht, wird ja u.a. auf den nachbrenneffekt verwiesen.
war das nun eine fehlannahme oder ist die studie/interpretation nicht legit oder noch irgendwas anderes?^^
da steht im wesentlichen:
Der berechnete erhöhte Energieumsatz in der Nachbelastungsphase eines normalen Fitness-Programms verschiedener Untersucher beträgt ca. 1 % der Gesamtenergiebilanz/Tag und ist somit vernachlässigbar.
gerade wenn es um die angenommene 'überlegenheit' von krafttraining ggü. klassischem cardio zur gewichtsreduktion geht, wird ja u.a. auf den nachbrenneffekt verwiesen.
war das nun eine fehlannahme oder ist die studie/interpretation nicht legit oder noch irgendwas anderes?^^