Hallo Allerseits
ich bin nicht nur im Forum, sondern auch im KDK komplett neu... und hatte gestern mein erstes Training, wo es schlussendlich um die richtige Ausführung der Übungen ging. Darauf werde ich mich auch die nächsten Wochen konzentrieren, weil mir so manches schwer gefallen ist. Bis dahin Arbeite ich bei der Kniebeuge und dem Bankdrücken nur mit der 20kg Stange, ohne Gewichte ( ) und bei dem Kreuzheben mit 20kg auf der selben Stange.
Die letzten 3 Monate habe ich Krafttraining im Studio betrieben, recht unorientiert und ohne wirklichen Plan. Die Jahre zuvor habe ich durch häufiges Reisen/Umziehen immer gemacht was Platz und Geld erlaubt haben.. Meistens lief es auf joggen hinaus, obwohl ich Cardio hasse
Ansonsten bin ich 181 cm große und 69 kg schwere Frau die hochmotiviert ist stärker... nein wesentlich stärker zu werden.
Da ich aber der Schützling von Strauß bin (*stolz ist*) habe ich auch gar keine Zweifel das hin zu kriegen
joa... falls Ihr noch Fragen habt, schiesst los
ich bin nicht nur im Forum, sondern auch im KDK komplett neu... und hatte gestern mein erstes Training, wo es schlussendlich um die richtige Ausführung der Übungen ging. Darauf werde ich mich auch die nächsten Wochen konzentrieren, weil mir so manches schwer gefallen ist. Bis dahin Arbeite ich bei der Kniebeuge und dem Bankdrücken nur mit der 20kg Stange, ohne Gewichte ( ) und bei dem Kreuzheben mit 20kg auf der selben Stange.
Die letzten 3 Monate habe ich Krafttraining im Studio betrieben, recht unorientiert und ohne wirklichen Plan. Die Jahre zuvor habe ich durch häufiges Reisen/Umziehen immer gemacht was Platz und Geld erlaubt haben.. Meistens lief es auf joggen hinaus, obwohl ich Cardio hasse
Ansonsten bin ich 181 cm große und 69 kg schwere Frau die hochmotiviert ist stärker... nein wesentlich stärker zu werden.
Da ich aber der Schützling von Strauß bin (*stolz ist*) habe ich auch gar keine Zweifel das hin zu kriegen
joa... falls Ihr noch Fragen habt, schiesst los