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Hallo Leute!
Mein Name ist Dustin und ich bin seit ca. 5 Monaten Veganer. Momentan bin ich dabei möglichst trocken und sauber Muskelmasse aufzubauen. D.h. ich mache einen Lean-Bulk nach dem Prinzip von Mischa Janiec. Als ich damit anfing im Dezember 2013 war ich noch Omnivor bin dann aber aus ethischen Gründen ziemlich schnell zum Veganer geworden. Ich trainiere einen 3er Split nach dem Prinzip Push, Pull, Beine und bin ca. 5-7 mal die Woche im Fitnessstudio. Alles was ich esse wird getrackt und ich halte mich an meine Makronährstoffe. Ich habe seitdem ich tracke festgestellt, dass ich scheinbar vom Körpertyp her ein ziemlicher Ektomorph bin.
Bezüglich der ganzen Trainingsthematik und der dazugehörigen Ernährung und dem Lifestyle habe ich auch einen Blog eröffnet und würde mich total freuen wenn ihr mal reinschauen würdet und meinen Newsletter abonniert
. Es wird dort jede Woche Donnerstags einen Artikel und in regelmäßigen Abständen Tagebucheinträge geben wie es so voran geht usw..
healthy-gorilla blog
Liebe Grüße aus dem Ruhrpott!
Mein Name ist Dustin und ich bin seit ca. 5 Monaten Veganer. Momentan bin ich dabei möglichst trocken und sauber Muskelmasse aufzubauen. D.h. ich mache einen Lean-Bulk nach dem Prinzip von Mischa Janiec. Als ich damit anfing im Dezember 2013 war ich noch Omnivor bin dann aber aus ethischen Gründen ziemlich schnell zum Veganer geworden. Ich trainiere einen 3er Split nach dem Prinzip Push, Pull, Beine und bin ca. 5-7 mal die Woche im Fitnessstudio. Alles was ich esse wird getrackt und ich halte mich an meine Makronährstoffe. Ich habe seitdem ich tracke festgestellt, dass ich scheinbar vom Körpertyp her ein ziemlicher Ektomorph bin.
Bezüglich der ganzen Trainingsthematik und der dazugehörigen Ernährung und dem Lifestyle habe ich auch einen Blog eröffnet und würde mich total freuen wenn ihr mal reinschauen würdet und meinen Newsletter abonniert
. Es wird dort jede Woche Donnerstags einen Artikel und in regelmäßigen Abständen Tagebucheinträge geben wie es so voran geht usw..healthy-gorilla blog
Liebe Grüße aus dem Ruhrpott!
