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Nein, das ist keine RedBull-Werbung. Es geht hier um ein Event, das jedes Jahr stattfindet, wo man eine 400m lange Skisprungschanze raufläuft! Klingt ganz easy, v.a. da ich's in ner Staffel mache, also nur 100m laufen muss. Aber eigentlich ist das schon ziemlich heftig... Siehe https://youtu.be/QoA1ISO5c_U
Bei mir in der Arbeit haben wir uns als Staffel angemeldet und ich wollte nicht total abloosen, also würd mich interessieren, was ihr meint wie ich mich darauf vorbereiten könnte? Ich mache zZ eigentlich rein Kraftsport, also eher Power Lifting. Konditions-/Cardiomäßig siehts bei mir eher schlecht aus... Aber ich muss ja "nur" 100m/~2 Minuten laufen bzw. sprinten, also wird normales Lauftraining nicht so viel bringen schätz ich?
Mach mir ein bisschen Sorgen, da letztes Jahr erzählt wurde, dass viele (Untrainierte) sich übergeben mussten und deren Kreislauf das absolut nicht mitgemacht hat (nichts mehr gesehn ab Hälfte der Strecke, u.Ä.). Ich hab einen ziemlich niedrigen Blutdruck und auch eher einen schwachen Kreislauf.
Mein Plan war jetzt diverse Hügel in meiner Nähe raufzulaufen, die Zeit dabei immer steigern, bis ca. 5 Minuten. Die Steigung ist da natürlich nicht vergleichbar. Kollege meinte er macht Kniebeuge, um die Beine zu stärken (die hab ich sowieso im Trainingsplan). Bin mir aber echt nicht sicher, wie man sich darauf vorbereiten kann, wenn man keine vergleichbare Strecke zum Üben hat.
(Natürlich wird einem nichts passieren, wenn man sich nicht zu sehr reinsteigert und nicht alles gibt, aber das ist ja nicht Sinn der Sache.)
Bei mir in der Arbeit haben wir uns als Staffel angemeldet und ich wollte nicht total abloosen, also würd mich interessieren, was ihr meint wie ich mich darauf vorbereiten könnte? Ich mache zZ eigentlich rein Kraftsport, also eher Power Lifting. Konditions-/Cardiomäßig siehts bei mir eher schlecht aus... Aber ich muss ja "nur" 100m/~2 Minuten laufen bzw. sprinten, also wird normales Lauftraining nicht so viel bringen schätz ich?
Mach mir ein bisschen Sorgen, da letztes Jahr erzählt wurde, dass viele (Untrainierte) sich übergeben mussten und deren Kreislauf das absolut nicht mitgemacht hat (nichts mehr gesehn ab Hälfte der Strecke, u.Ä.). Ich hab einen ziemlich niedrigen Blutdruck und auch eher einen schwachen Kreislauf.
Mein Plan war jetzt diverse Hügel in meiner Nähe raufzulaufen, die Zeit dabei immer steigern, bis ca. 5 Minuten. Die Steigung ist da natürlich nicht vergleichbar. Kollege meinte er macht Kniebeuge, um die Beine zu stärken (die hab ich sowieso im Trainingsplan). Bin mir aber echt nicht sicher, wie man sich darauf vorbereiten kann, wenn man keine vergleichbare Strecke zum Üben hat.
(Natürlich wird einem nichts passieren, wenn man sich nicht zu sehr reinsteigert und nicht alles gibt, aber das ist ja nicht Sinn der Sache.)
