♥ Lord_of_Chaos stellt sich vor ♥

Moin Moin!

Lord_of_Chaos aka Y.annick hier. Ich komme aus dem badischen Raum und mir wurde euer hübsches Forum von "mr.p" und "vegan terrorist" empfohlen.

Ich bin 21 Jahre alt und seit meinem 6. Lebensjahr Vegetarier (auch kein Käse, Gelantine, Leder etc.). Eier aus Freilandhaltung pfeife ich mir ab und zu noch rein und Milch ebenfalls, hauptsächlich aber Reismilch. Ansonsten ernähre ich mich sehr bewusst.

Ich betreibe seit cirka 2 Jahren Kraftsport. Seit einem Jahr nun regelmäßig und nun möchte ich richtig intensiv durchstarten. Ich habe cirka 130 Kg an Gewichten zu Hause + 2 Langhantelstangen, 1 SZ-Stande, 6 Kurzhantelstangen + eine schäbige Hantelbank. Ich trainiere 3 Mal die Woche mit 2-3 Freunden (einer davon Veganer, einer Vegetarier) bei mir zu Hause cirka 1 Stunde Kraft, danach boxen (am Boxsack + Sparring), danach dann meist noch 15 Minuten Selbstverteidigung (hauptsächlich aus dem Krav Maga + Wing Tsung-Bereich, bzw. einige Techniken aus dem Brazilian Jiu Jitsu). An den Tagen dazwischen gehts schwimmen oder joggen.

Jobtechnisch mache ich derzeit "nichts", allerdings habe ich viele ehrenamtliche Projekte in denen ich mich engagiere + fange ich aller wahrscheinlichkeit nach in diesem Jahr eine Ausbildung zum Eventmanger an. Ab und zu mache ich "Türsteherjobs" in JuZe´s, auf Partys usw

Momentan drücke ich 60 kg auf der Bank. 45 kg im Stehen... Kurzhanteln: 20kg/Seite, Butterflyer: 25 kg/Seite

Mein Ziel: 100 kg Bankdrücken + weniger Körperfett (wiege 85 kg und hab noch einen etwas zu dicken Bauch...) + definierterer Körper insgesamt

Noch Fragen?

Also, auf ein gute "Zusammenarbeit" im Forum!

Hallo Yannik of Chaos!

Willkommen im Forum!

Klingt doch gut. Und während des Eier essens kuckst du dir einfach am besten das Video an
http://veg-tv.info/K%C3%BCken_sexen


Magst du nach dem Training echt noch boxen? Stell ich mir schwierig vor, beides einigermassen seriös zu machen.

Ist 60 kg dein Maximalgewicht? Das klingt ehrlich gesagt nach relativ wenig für 2 Jahre Training. Aber du sagst ja selbst, dass du nun gerne durchstarten möchtest, daher vermute ich, dass du bisher nicht so konsequent warst.
Der Vorteil liegt auf der Hand: Du bist höchstwahrscheinlich ausgewachsen, eintrainiert, hast viel Luft nach oben und kannst sofort Vollgas geben!

Ich wünsche dir viel Erfolg!
Euro! Training! Euro! Training!

Tolle Herzchen im Threadtitel
Willkommen im Forum - scheiß auf Milch und Eier und hol dir lieber mal'n paar Nüsse Dann wird das auch was mit den 100 kg Bank

Hey Psychonaut, Hey Floey

danke für eure Wilkommens-Grüße und Ermutigungen bezüglich des Trainings!!

Wegen der Eier hast recht, ich kannte das Video auch. Habe vor da sehr bald auch ganz drauf zu verzichten und vegan zu werden. Wie gesagt in Sachen Milch gibts bei mir Reismilch.

So siehts aus, nach dem Training boxen geht echt ans Maximum. Aber es klappt. Ich power mich einfach nicht genug aus während des Trainings, damit dann fürs boxen noch etwas Kraft bleibt. Ich trainiere nicht konzequent seit 2 Jahren. Hatte immer mal wieder... aber jetzt möchte ich das alles richtig durchziehen!!!!

Allerdings habe ich vor mir einen Trainingsplan zu machen, der beeinhaltet, dass ich boxen + joggen immer an einem Tag mache und Kraftsport insgesamt (dann länger - cirka 1,5 Stunden - 2 Stunden) an den anderen Tagen. Dann klappt es auch hoffentlich mit mehr Gewicht.

Euro!! Training!!

Moin!

Noch ein Bankdrücker.

Aber wie sieht's denn mit den anderen Werten aus, Kniebeuge, Kreuzheben? Und trainierst du auch Beine? Wenn nicht dann hau mal rein. Dann geht's auch auf der Bank weiter.



Viel Spaß hier.

Holger schrieb:Moin!

Noch ein Bankdrücker.

Aber wie sieht's denn mit den anderen Werten aus, Kniebeuge, Kreuzheben? Und trainierst du auch Beine? Wenn nicht dann hau mal rein. Dann geht's auch auf der Bank weiter.



Viel Spaß hier.

Hey Holger!

Danke, so wie´s aussieht werde ich hier viel Spaß haben!

Kreuzheben mach ich mit 50 kg. Kniebeuge ebenfalls mit 50 kg.

lg,
lord_of_chaos

Lord_of_Chaos schrieb:HAllerdings habe ich vor mir einen Trainingsplan zu machen, der beeinhaltet, dass ich boxen + joggen immer an einem Tag mache und Kraftsport insgesamt (dann länger - cirka 1,5 Stunden - 2 Stunden) an den anderen Tagen.

Mach das! Allerdings reicht eine Stunde Krafttraining. Lieber kürzer und dafür intensiv.

Dann will ich dich auch mal willkommen heißen!
Wenn du erstmal richtig konsequent alles trainierst, geht das schneller, als du gucken kannst und dann sollten auch bald Kreuzheben und Kniebeuge stärker sein als Bankdrücken

Also, viel Erfolg!

Willkommen an Board und viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele

Hey! Klasse, dass nun auch hier angemeldet bist. Wenn ich mal Zeit habe kann ich ja mal bei eurem Training vorbeischauen , was in nächster Zeit nur leider kaum möglich sein wird

Hau rein und zieh's durch

-->

Willkommen!

Ich musste auch lachen - Lord of Chaos und Herzchen im thread Titel

Hau rein Yannick, viel Erfolg!

Lord_of_Chaos schrieb: Hatte immer mal wieder... aber jetzt möchte ich das alles richtig durchziehen!!!!

Hallo Chaos!

Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass das regelmäßige Lesen des Forums dabei hilft, konsequent zu bleiben.

Das liegt wohl an den ganzen Fanatikern hier .

Alles klar! Vielen Dank euch allen für den netten Empfang!

gelbetomate schrieb:
Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass das regelmäßige Lesen des Forums dabei hilft, konsequent zu bleiben.

Ja, konsequent im keinen Log zu schreiben!



Von mir auch herzlich willkommen!

Hey Yannick

Willkommen!

Wusste garnciht, dass du schon so lange Veggie bist - wow =)
Jetzt sollen sich Duce und Dexter noch hier anmelden und gut is

Bis die Tage!

hallo auch von mir. musste 2 mal kurz nachdenken: so schwer wie ich udn dann 60 kg auf der bank, ok, das ist eine sache aber

Jobtechnisch mache ich derzeit "nichts", allerdings habe ich viele ehrenamtliche Projekte in denen ich mich engagiere + fange ich aller wahrscheinlichkeit nach in diesem Jahr eine Ausbildung zum Eventmanger an. Ab und zu mache ich "Türsteherjobs" in JuZe´s, auf Partys usw

Momentan drücke ich 60 kg auf der Bank. 45 kg im Stehen... Kurzhanteln: 20kg/Seite, Butterflyer: 25 kg/Seite

das wundert mich etwas.

hey lukas!

in wie fern?

nimm das bitte nicht persönlich, aber bei deinen kraftwerten geh ich mit dir durch die tür, wenn ich wirklich in den laden will

lukas schrieb:nimm das bitte nicht persönlich, aber bei deinen kraftwerten geh ich mit dir durch die tür, wenn ich wirklich in den laden will

hey lukas!
ach was, ich nimm das nicht persönlich, eher als ansporn!

bezüglich dem "reinkommen" kenne ich deine kampfsportfähigkeiten zwar nicht, aber ich würde jedem raten die meinen nicht zu unterschätzen.

hau rein und danke für deine willkommensgrüße!

Willkommen!

Lord_of_Chaos schrieb:

lukas schrieb:nimm das bitte nicht persönlich, aber bei deinen kraftwerten geh ich mit dir durch die tür, wenn ich wirklich in den laden will

hey lukas!
ach was, ich nimm das nicht persönlich, eher als ansporn!

bezüglich dem "reinkommen" kenne ich deine kampfsportfähigkeiten zwar nicht, aber ich würde jedem raten die meinen nicht zu unterschätzen.

hau rein und danke für deine willkommensgrüße!

das kann ich bestätigen, wollte mich nicht mit ihm an der tür anlegen

Ich nehm doch mal an die Gewichte, die er genannt hat sind keine wirklichen Max-Werte, sondern Gewichte die er mehr als eimnmal hoch bekommt!

Ansonsten wär's echt schon komisch, z.B. 45kg im Stehen drücken (gar nicht schlecht, finde ich) aber nur 50kg Kreuzheben. Oder ne 50kg Kniebeuge als Maximum, nach zwei Jahren Training, das kann einfach nicht sein.

Holger schrieb:Ich nehm doch mal an die Gewichte, die er genannt hat sind keine wirklichen Max-Werte, sondern Gewichte die er mehr als eimnmal hoch bekommt!
Ansonsten wär's echt schon komisch, z.B. 45kg im Stehen drücken (gar nicht schlecht, finde ich) aber nur 50kg Kreuzheben. Oder ne 50kg Kniebeuge als Maximum, nach zwei Jahren Training, das kann einfach nicht sein.

Wie gesagt, ich habe nicht konstant 2 Jahre trainiert. Allerdings ja, ich stemme die genannten Gewichte 10-20 mal, teilw. auch öfter. Hab zwischendurch dann auch mal pausiert, war krank usw.

Leider traue ich mich teilweise auch nicht an höhere Gewichte, da ich zu Hause nicht gut genug ausgerüstet bin bzw. nicht immer Trainigspartner da habe, die mir notfalls die Langhantelstange abnehmen können...

Dummerweise hat mein Arzt heute gemeint, er müsste mir meinen Zehnagel rausschneiden (eingewachsen...), so dass ich beim auftreten schmerzen habe. Somit fallen jetzt für ne Weile wieder einige Übungen + joggen weg. Naja... so ist das Leben.

Denoch, dank dem Forum und euch bin ich wirklich motivierter den jeh richtig durchzustarten, sobald ich wieder komplett fit bin! (Hoffentlich bald!!)

@xphilx: DANKE!

Leg dir doch am besten Sicherungen zu für KB und BD. Fürs KH geht das ja auch ohne. Und dann ran an die schweren Gewichte!

Lord_of_Chaos schrieb:

Holger schrieb:Ich nehm doch mal an die Gewichte, die er genannt hat sind keine wirklichen Max-Werte, sondern Gewichte die er mehr als eimnmal hoch bekommt!
Ansonsten wär's echt schon komisch, z.B. 45kg im Stehen drücken (gar nicht schlecht, finde ich) aber nur 50kg Kreuzheben. Oder ne 50kg Kniebeuge als Maximum, nach zwei Jahren Training, das kann einfach nicht sein.

Wie gesagt, ich habe nicht konstant 2 Jahre trainiert. Allerdings ja, ich stemme die genannten Gewichte 10-20 mal, teilw. auch öfter. Hab zwischendurch dann auch mal pausiert, war krank usw.

Leider traue ich mich teilweise auch nicht an höhere Gewichte, da ich zu Hause nicht gut genug ausgerüstet bin bzw. nicht immer Trainigspartner da habe, die mir notfalls die Langhantelstange abnehmen können...

Dummerweise hat mein Arzt heute gemeint, er müsste mir meinen Zehnagel rausschneiden (eingewachsen...), so dass ich beim auftreten schmerzen habe. Somit fallen jetzt für ne Weile wieder einige Übungen + joggen weg. Naja... so ist das Leben.

Denoch, dank dem Forum und euch bin ich wirklich motivierter den jeh richtig durchzustarten, sobald ich wieder komplett fit bin! (Hoffentlich bald!!)

@xphilx: DANKE!

Vermutlich machst du Kniebeugen und Kreuzheben einfach noch nicht sehr lange. Hab ja auch mit KB sehr spät angefangen, da gilts in erster Linie ne gute Ausführung hinzukriegen