Hey, wie findet ihr diese Bauchpresse: https://www.youtube.com/watch?v=xpgWEudo0CA
Macht es Sinn so wenige WDH und nur mit Muskel anspannen zu machen?
Macht es Sinn so wenige WDH und nur mit Muskel anspannen zu machen?
Doch natürlich kämpft der mit einem Gewicht. Oder kannst du etwa Crunches machen, ohne dich anzustrengen?patrick schrieb: Immerhin kämpft der Bauchmuskel nicht mit einem Gewicht.
sinnlos ist es jedenfalls nicht. wenn du meinst, dass es bei dir, trotz großer anspannung nicht effektiv wirkt, dann solltest du vielleicht eine andere methode bevorzugen, oder zusehen, dass du die bauchmuskeln schon vorher mit anderen übungungen genügend ermüdet hast.patrick schrieb:
Macht es Sinn so wenige WDH und nur mit Muskel anspannen zu machen?
nach welchen übungen, machst du sie, in der regel?patrick schrieb:Ich probiere diese Bauchpresse zur Zeit aus und könnte auch 20WDH machen, obwohl ich wirklich willentlich sehr stark anspanne
die muskelanspannung ist doch der auslöser, und mmn. solle es stets willentlich passieren. gewichte, sind mmn. ja "nur" mittel zum zweck den wiederstand zu erhöhen, anders als vielleicht bei gewichtheben.patrick schrieb:Im Prinzip muss ich dann ja auch nur den Bizeps willentlich anspannen und das würde ihn reizen?
Naja, wie man aber z.B. auf genau dieser Seite sieht ist das auch einfach die deutsche Übersetzung zu "Crunches".xTomx schrieb:p.s: bauchpresse ist ein begriff für etwas völlig anderes: http://de.wikipedia.org/wiki/Bauchpresse
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