Euphoric schrieb:15g Erbsenprotein in Sprite Zero
Pfui!
Ansonsten sieht es interessant aus. Bei so viel Protein muß man bestimmt auch viel trinken, damit die Nieren entlastet werden.
Euphoric schrieb:15g Erbsenprotein in Sprite Zero
Floey schrieb:Iss einfach high carb, moderate Protein, low fat, wenn dir high fat nicht bekommt. Zu viel Protein ist bei Naturalbodybuildern uU sogar kontraproduktiv. Man kann nur mehr Protein essen, wenn man eine sehr hohe Fettmenge vertägt. Dafür sprechen jedenfalls einige Studien.
Edit:Avi schrieb:How would you describe your nutrition program?
I am not a person inclined to culinary quests, I keep my diet to the most simple ingredients. My staple foods are whole wheat bread, brown rice, oats, and beans. I consume very little soy as I find it very hard to cook and the whole phytosterol controversy makes it suspect for the moment. I do not consume oils per se but I will always include fat containing foods like tahini, olives, avocado, nuts etc. I don't concern myself with calories except making sure I eat enough for the day. Vegetables are a must and always in quantity but I don't really look for the much more expensive organic kind.
So in other words:
Carbs 65%
Protein 20%
Fats 15%
Atkins is probably turning in his grave right now :-)
Abgesehen davon, dass ich mir Erbsenprotein mit überhaupt nichts schmackhaft vorstelle, mit Sprite Zero??? Noch dazu muss man das ja schütteln/umrühren, d.h. Kohlensäure ist da auch weg. War das eine schöne Zeit? ^^Euphoric schrieb:15g Erbsenprotein in Sprite Zero
eeasy schrieb:Abgesehen davon, dass ich mir Erbsenprotein mit überhaupt nichts schmackhaft vorstelle, mit Sprite Zero??? Noch dazu muss man das ja schütteln/umrühren, d.h. Kohlensäure ist da auch weg. War das eine schöne Zeit? ^^Euphoric schrieb:15g Erbsenprotein in Sprite Zero
eeasy schrieb:Was ich mich frage (und deshalb grabe ich den alten Thread aus) : warum habt ihr beiden zwar Leinöl verwendet aber keine Leinsamen? Gerade die Nährwerte von Leinsamenschrot gelesen: 24,4g Eiweiß, 30,9g Fett, 0g Kohlenhydrate (38g Ballaststoffe). Als ich das gelesen habe, dachte ich gleich an den Thread hier. Ich meine, übertreiben braucht man damit nicht wegen der Ballaststoffe, aber trotzdem wundert es mich.
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