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Andi

Holger

Retrogradation

7 verfasser

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Iron Gym

Gast: Gast

Beitrag #1

Iron Gym

Gast Sa Jul 10, 2010 12:07 pm

Heyy, nicht lachen:)
Das Teil ist geil, habe ich mir gekauft und gleich wie es sich für einen Affen gehört, Klimmzüge, schöne Hängeübungen gemacht so mit Beinheben und habe mir den fettesten Bauchmuskelkater reingefahren.

Ein super Teil, schön für Klimmzüge eng, auch Bizeps geht gut.
Liegestütze kann man auch sehr schön machen.

Hier mal ein Review:

https://www.youtube.com/watch?v=vUer2TdHeZo

Ich stehe auf das Teil:)

Retrogradation: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1444
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Beitrag #2

Re: Iron Gym

Retrogradation Sa Jul 10, 2010 1:32 pm

das funktioniert aber nur, wenn man keine 100 kg wiegt. Very Happy

Very Happy

Der Türrahmen bei mir würde das nicht tragen. Und die Dips sehen scheiße aus.

Gast: Gast

Beitrag #3

Re: Iron Gym

Gast Sa Jul 10, 2010 7:07 pm

Retrogradation schrieb:das funktioniert aber nur, wenn man keine 100 kg wiegt. Der Türrahmen bei mir würde das nicht tragen. Und die Dips sehen scheiße aus.

Ich wiege 97kg und das klappt, trägt bis 135kg lt. Hersteller.
Mein Türrahmen ist mir auch nicht böse...

Dips sind Kacke, geht wirklich besser an der Coach mit nem Stuhl.

Holger: Gigant; Anzahl der Beiträge : 4527
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Beitrag #4

Re: Iron Gym

Holger Sa Jul 10, 2010 9:27 pm

Den Werbespot hier kannte ich schon was länger:

Doofes Grinsen

Doofes Grinsen

Aber klar, warum nicht. So'n Ding ist auf jeden Fall besser als die durchschnittliche Stange auf'm Spielplatz. Wobei man Liegestütze (auf den Fäusten, auf Hanteln o.ä.) und Crunches auch ohne ganz gut machen kann, denke ich.

Größter Nachteil ist, dass man für ein vernünftiges Beintraining dann trotzdem noch in's Studio muss, bzw noch nen Kniebeugenständer zusätzlich anschaffen muss. Wink

Wink

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #5

Re: Iron Gym

Andi So Jul 18, 2010 9:19 am

Geile Scheiße! Danke, Gorilla! Beide Daumen

Beide Daumen

Habe mir das Gerät direkt gekauft, in der "Xtreme"-Variante mit zusätzlichen Griffen: Iron Gym Irongym_comparison

Iron Gym Irongym_comparison

Kam vor zwei Tagen an. Ich war zuerst skeptisch, aber durch die Hebelwirkung ist die Belastung auf den Türrahmen ziemlich gering und sogar unsere billigen Türrahmen tragen mich... noch. Very Happy

Very Happy

Endlich eine Möglichkeit vernünftig Klimmzüge zu machen. Und das Teil trägt angeblich das doppelte von meinem Körpergewicht! Very Happy

Very Happy

(Auch, wenn ich etwas daran zweifle. Aber wurde ja schon oft bewiesen.)

Einzige Kritik bis jetzt: Passt nicht an allen Türen, und der enge Griff ist etwas zu eng für meinen Geschmack.

Mal schauen, wie sich das Gerät auf lange Sicht macht.

cheers

cheers

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #6

Re: Iron Gym

gelbetomate Mo Jul 19, 2010 6:04 am

seitanic schrieb:
Einzige Kritik bis jetzt: Passt nicht an allen Türen

In welche Türen/Türstöcke passt er denn oder auch nicht?

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #7

Re: Iron Gym

Andi Mo Jul 19, 2010 6:12 am

gelbetomate schrieb:

seitanic schrieb:Einzige Kritik bis jetzt: Passt nicht an allen Türen

In welche Türen/Türstöcke passt er denn oder auch nicht?

Laut Shop:

- Passt in alle Standardtürrahmen (60-80 cm) mit Verlängerung auch in 90cm!
- Rahmentiefe: 11-18 cm

Leider sind bei uns die meisten Türrahmen zu tief.

Erdnuss: Fliegengewicht; Anzahl der Beiträge : 295
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Beitrag #8

Re: Iron Gym

Erdnuss Mo Jul 19, 2010 7:14 am

die messungsrichtung check ich nicht Question

Question

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #9

Re: Iron Gym

Andi Mo Jul 19, 2010 8:12 am

Erdnuss schrieb:die messungsrichtung check ich nicht

Wie meinst du das?

Übrigens kann man das Iron Gym offensichtlich nur an einer Seite der Türe einhängen, da eine Stange ja vorne gegen den Rahmen drückt. Nur so nebenbei.

Gerade ist mir aufgefallen, dass die Xtreme-Variante durch den zusätzlichen breiten Obergriff-Griff (wie heißt der?) auch ein wenig mehr Platz neben der Türe braucht. Das heißt die Türe darf nicht in einer Ecke sein bzw. an der Seite der Türe, an der man hängen möchte, darf nicht direkt eine Wand anschließen. Mit der Normalversion ist weniger Spielraum von Nöten, vielleicht wäre das sogar gar kein Problem.

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #10

Re: Iron Gym

gelbetomate Mo Jul 19, 2010 10:52 am

seitanic schrieb:
Übrigens kann man das Iron Gym offensichtlich nur an einer Seite der Türe einhängen, da eine Stange ja vorne gegen den Rahmen drückt.

Hängt man den in der Tür ein oder im Türstock?

Holger: Gigant; Anzahl der Beiträge : 4527
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Beitrag #11

Re: Iron Gym

Holger Mo Jul 19, 2010 7:55 pm

gelbetomate schrieb:Hängt man den in der Tür ein oder im Türstock?

Sieht man doch in den beiden Videos hier im Thread ganz gut, oder was genau meinst du? Das Ding hält hauptsächlich durch die Hebelwirkung.

Iron Gym Irongy10

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #12

Re: Iron Gym

gelbetomate Mo Jul 19, 2010 9:20 pm

Holger schrieb:

gelbetomate schrieb:Hängt man den in der Tür ein oder im Türstock?

Sieht man doch in den beiden Videos hier im Thread ganz gut, oder was genau meinst du? Das Ding hält hauptsächlich durch die Hebelwirkung.

Eine klare Antwort statt Hinweis auf meine Unzulänglichkeit in technischen Fragen wäre nett gewesen Wink

Wink

Für mich sah es aus wie Einhängen im Türstock, seitanic schreibt aber von Tür.
Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, wie das im Türstock festhalten soll?

PS: @Holger: Siehst, deine Antwort bringt mich sogar in Rechtfertigungsnotstand. Das sollte nicht so sein! tongue

tongue

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #13

Re: Iron Gym

Andi Mo Jul 19, 2010 9:50 pm

gelbetomate schrieb:Für mich sah es aus wie Einhängen im Türstock, seitanic schreibt aber von Tür.

Da wo ich herkomme, ist das das selbe. Wie "Fuß" und "Bein". Rolling Eyes

Rolling Eyes

gelbetomate schrieb:Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, wie das im Türstock festhalten soll?

Hebelwirkung, wie Holger schrieb. Der Querbalken aus Plastik hängt oben auf dem Rahmen, auf der anderen Seite der/des Türe/Türstocks befindet sich die Stange. Die Stange ist breiter als die Türöffnung. Wenn man sich dran hängt drückt die Stange gegen den Türrahmen und der Querbalken auf der anderen Seite wird durch die Hebelwirkung gegen die Wand und durch das Gewicht der Person nach unten auf den Türrahmen gedrückt.

Holger: Gigant; Anzahl der Beiträge : 4527
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Beitrag #14

Re: Iron Gym

Holger Mo Jul 19, 2010 10:47 pm

Hey, ich wollte mit dieser Formulierung wirklich nur Blödheit meinerseits ausdrücken, die Frage richtig zu verstehen und sonst nichts. Also nicht eingeschnappt sein! tongue

tongue

tröst

gelbetomate schrieb:Für mich sah es aus wie Einhängen im Türstock, seitanic schreibt aber von Tür.
Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, wie das im Türstock festhalten soll?

Disclaimer: Ich hab nicht allzu viel Ahnung von Physik und die nachfolgende Darstellung ist garantiert stark vereinfacht, wenn nicht sogar fehlerhaft. Aber hab eben gerade Langeweile und Lust was zu malen. Wink

Wink

Ich stell mir das so vor, ähnlich wie ein Brecheisen:

Iron Gym Ironhe11

http://de.wikipedia.org/wiki/Hebelgesetz

Blödsinn, oder kommt das ungefähr hin? Doofes Grinsen

Doofes Grinsen

edit: AAAAAaah, verdammt, ich glaub ich hab den Lastarm falsch rum gezeichnet, schell geändert... Hehe

Hehe

zahnloses Grinsen

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #15

Re: Iron Gym

gelbetomate Di Jul 20, 2010 4:52 am

@seitanic & Holger:

Danke für die detaillierten Ausführungen, schön langsam lichtet sich der Nebel im Blondinendickicht Doofes Grinsen

Doofes Grinsen

Möchte das Teil auf jeden Fall für die neue Wohnung bestellen!

Gast: Gast

Beitrag #16

Re: Iron Gym

Gast Mi Jul 21, 2010 7:42 am

- Passt in alle Standardtürrahmen (60-80 cm) mit Verlängerung auch in 90cm!
- Rahmentiefe: 11-18 cm

Die Werte sind schon sehr niedrig. Mein Türrahmen ist z.B. 81cm breit und es paat 100% mit Luft. 86/87cm sollte beim Basis-Modell auch noch passen. Ja.... die Tiefe ist sicher begrenzt, bei mir sind es nur 12cm.

Ich muss allerdings sagen, so 100% vertraue ich dem Teil noch nicht. Passiert ist noch nichts und es hält mich einwandfrei. Aber so richtiges Vertrauen habe ich nicht. Denn wenn man die Griffe mal ganz leicht anhebt klappt das Teil sofort raus. Es gibt da eine Metalstütze für Holzrahmen, aber ich habe einen Metallrahmen, da funzt es nicht.

Nicht falsch verstehen, daß Teil scheint sicher zu sein, aber da es nur auf der Kippe hängt, mache ich mir meine Gedanken. Aber Holger hat das ganze Jahr physikalisch geklärt. Obgleich ich zwei Semester Physik hatte, habe ich trotzdem das meiste verdrängt....:-)

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #17

Re: Iron Gym

Andi Mi Jul 21, 2010 8:01 am

gorillastrength schrieb:

- Passt in alle Standardtürrahmen (60-80 cm) mit Verlängerung auch in 90cm!
- Rahmentiefe: 11-18 cm

Die Werte sind schon sehr niedrig. Mein Türrahmen ist z.B. 81cm breit und es paat 100% mit Luft. 86/87cm sollte beim Basis-Modell auch noch passen.

Bei mir sind es auch über 80 cm, das geht auch mit dem Xtreme-Modell klar.

gorillastrength schrieb:Ich muss allerdings sagen, so 100% vertraue ich dem Teil noch nicht. Passiert ist noch nichts und es hält mich einwandfrei. Aber so richtiges Vertrauen habe ich nicht. Denn wenn man die Griffe mal ganz leicht anhebt klappt das Teil sofort raus. Es gibt da eine Metalstütze für Holzrahmen, aber ich habe einen Metallrahmen, da funzt es nicht.

Der Sinn dieser "Stütze" ist, das Herunterfallen zu verhindern, wenn niemand dran hängt. Bei Belastung würde die sich sofort verbiegen. Ich verwende sie gar nicht, hält auch so alles ohne Probleme.

Beim Hochziehen bin ich vorsichtig, dass ich nicht zu viel Schwung nach oben habe. Solange die Kraft weiterhin nach unten und nicht nach oben wirkt hält das. Alles andere will ich lieber nicht ausprobieren. Wink

Wink

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Beitrag #18

Re: Iron Gym

Holger Mi Jul 21, 2010 8:27 am

gorillastrength schrieb:Obgleich ich zwei Semester Physik hatte, habe ich trotzdem das meiste verdrängt....:-)

Hehe, genau so ist's bei mir auch. Ne knappe Woche nach der Klausur war schon wieder alles vergessen. Wink

Wink

Gast: Gast

Beitrag #19

Re: Iron Gym

Gast Mi Jul 21, 2010 9:03 am

[quote="Holger"]

gorillastrength schrieb:
Hehe, genau so ist's bei mir auch. Ne knappe Woche nach der Klausur war schon wieder alles vergessen.

Jo, wer freiwillig Physik studiert, muss schon ein ziemlicher Freak sein....und das meine ich völlig negativ.

Da machten ja die Mathematik Vorlesungen mehr "Spaß"......

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Beitrag #20

Re: Iron Gym

gelbetomate Mi Sep 22, 2010 12:27 am

Danke an gorilla für den Tipp und Holger für die anschauliche Erklärung Smile

Smile

Jedenfalls hab ich den door gym (so heißt das Ding bei uns) beim Penny-Markt um ca 6 € ergattert.

Funktioniert gut!

Allerdings ist da ein gebogenes Metallstück dabei, soll ein Sicherheitskeil sein.
Nur hab ich keine Ahnung, wie ich das montieren soll..............

Gast: Gast

Beitrag #21

Re: Iron Gym

Gast Do Sep 23, 2010 10:15 am

gelbetomate schrieb:

Jedenfalls hab ich den door gym (so heißt das Ding bei uns) beim Penny-Markt um ca 6 € ergattert.

Wahhh, 6 Euro? Geil....ich habe 35 Euro inkl. Porto gezahlt.....na super, danke fürs runterziehen:-P

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #22

Re: Iron Gym

gelbetomate Do Sep 23, 2010 9:44 pm

gorillastrength schrieb:

gelbetomate schrieb:

Jedenfalls hab ich den door gym (so heißt das Ding bei uns) beim Penny-Markt um ca 6 € ergattert.

Wahhh, 6 Euro? Geil....ich habe 35 Euro inkl. Porto gezahlt.....na super, danke fürs runterziehen:-P

Ja, manchmal hab sogar ich Glück Wink

Wink

.
Freu dich einfach für mich Wink

Wink

Ist bei dir auch so ein Sicherheitskeil dabei? Braucht man den wirklich?

Andi: Maschine; Anzahl der Beiträge : 1484
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Beitrag #23

Re: Iron Gym

Andi Do Sep 23, 2010 11:46 pm

Andi schrieb:

gorillastrength schrieb:Es gibt da eine Metalstütze für Holzrahmen, aber ich habe einen Metallrahmen, da funzt es nicht.

Der Sinn dieser "Stütze" ist, das Herunterfallen zu verhindern, wenn niemand dran hängt. Bei Belastung würde die sich sofort verbiegen. Ich verwende sie gar nicht, hält auch so alles ohne Probleme.

Gast: Gast

Beitrag #24

Re: Iron Gym

Gast Mo Okt 04, 2010 10:43 am

gelbetomate schrieb:

Ja, manchmal hab sogar ich Glück .
Freu dich einfach für mich

Ist bei dir auch so ein Sicherheitskeil dabei? Braucht man den wirklich?

Hallo, klar freue ich mich für dich. Super Schnäppchen!
Der Keil ist dabei, funzt aber wohl nur bei Holztüren. Ich brauche den nict, mache auch ruckartige Klimmzüge....bislang gab es noch kein Absturz. Cooles Gerät!

gelbetomate: Erdnussbutter-Gourmet; Anzahl der Beiträge : 805
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Beitrag #25

Re: Iron Gym

gelbetomate Mo Okt 04, 2010 9:33 pm

gorillastrength schrieb:

Hallo, klar freue ich mich für dich. Super Schnäppchen!
Der Keil ist dabei, funzt aber wohl nur bei Holztüren. Ich brauche den nict, mache auch ruckartige Klimmzüge....bislang gab es noch kein Absturz. Cooles Gerät!

Nochmals danke!
Bin total glücklich mit dem Ding! Very Happy

Very Happy

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Beitrag #26

Re: Iron Gym

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