kniebeug- u. liegestützathon

ok, dann wird mal "offiziell" geplant.
ich hätte mir das gern so vorgestellt: vielleicht lieber erst einmal einen kniebeugathlon
durchzuziehen und danach einen mit liegestütz!?
das würde mir von der bisherigen athon-reihenfolge gut passen (rücken-beine-bust)

für die kniebeuge könnt ich mir übernächstes we (7.-8.8.) gut vorstellen
und für die liegestütz eine woche darauf. hätte man auch mehr zeit, seine schultern drauf einzustimmen.

für die liegestütz würd ich allerdings vorschlagen, die zeit auf 20min - 30min zu reduzieren, da mmn.
schon sehr anspruchsvoll und belastend.

bei kniebeugen 1h und die form wäre mmn. wie jeder möchte, jedoch oberschenkel parallel zum boden.
das gleiche wäre dann bei den liegestütz - oberarme möglichst parallel zum boden.
1wh wäre von der ausgangstellung (nicht ganz ausgestreckte arme) bis wieder zur ausgangstellung.

ihr könnt ja eure vorstellung zu schreiben, und man könnte sich dann konkret einigen.

Kniebeugen wäre geil. Ich denke das wär auch ne super Gelegenheit die Technik richtig hinzukriegen. Allerdings sollte man da das Gewicht mit einberechnen. Z.b dass man die Wiederholungszahl mit dem Gewicht multipliziert. Wer dann am Ende am meisten Punkte hat hat gewonnen.

Sprich, das insgesamt bewegte Gewicht?
Gib's zu, das willst du nur, um mich besiegen zu können!

Ich habe gedacht, es geht um BWEs?

Er meint: Ich mache zehn Kniebeugen und bewege meine eigenen 57kg, komme somit auf 570kg. Er macht zehn Kniebeugen und bewegt 80kg und kommt auf 800kg. Man könnte jetzt sagen, er habe zwar von sich aus größere Muckies und müsste sein eigenes Gewicht tragen können, die Praxis zeigt aber, dass Leichtgewichte wie ich bei Eigengewichtübungen schlichtweg bevorteilt sind. Deshalb ist so eine Multiplikation eine gute, faire Sache, die mich einen guten Platz kosten wird. Kann ja nicht angehen, dass ich mich darauf ausruhe, keine Muskeln zu haben.

Ok, dann mache ich mit und beweise Dir, daß Dir das bei den Kniebeugen nichts bringt.

Achso, ich dachte eigentlich mit Gewicht. Sprich ich beuge 60kg mit der Olympiastange 10 mal das macht dann 600 Punkte. Ohne Gewicht kipp ich immer um
Aber wenns euch anders lieber is dann gehts auch ohne, da ihr ja BWE machen wollt(?)

Ihr habt ja wohl total den A*** offen

Kniebeugen? Hallo?
Wieviele tausend soll man denn da in einer Stunde machen?

Ich verschieb den Crossfit-Thread mal dahin, wo er hingehört

Soviele Du schaffst.

Wieviele tausend soll man denn da in einer Stunde machen?

heißt ja nicht umsonst -athon...

eigentlich gehts doch, mit in erster linie, um den spaß an der sache.
man muss ja nicht wie von einer biene gestochen auf und ab wackeln.

mit dem multiplizieren des körpergewichts ...
bei klimmzügen fällt dieser faktor ja bei weitem mehr ins gewicht, da hier die beine
ja schon täglich das eigene gewicht tragen.
aber von mir aus.
wieviel wiegt ihr eigentlich?

wie steht ihr eigentlich zu einer reduzierung der zeit beim liegestütz? oder wollt ihr´s auch 1h?