Erster...!

Grüße!
Wer auch immer bei VBB&F im Forum aktiv war, kennt mich vielleicht von dort.

21 Jahre alt, Vegetarier seit sechs Jahren, Veganer seit drei Jahren. Straight Edge seit vier Jahren.
Ernsthaft (heißt mit Beintraining, BB-orientierter Ernährung, etc.) trainiere ich seit September letzten Jahres, mein vorher gegangenes Training ist nicht weiter erwähnenswert. Momentan bin ich auf Diät, wahrscheinlich wird das auch noch bis mindestens Mitte Juni so bleiben. Danach endlich wieder Aufbau.

Zuletzt noch meine mehr als lächerlichen Kraftdaten:

BD: 90x2
KB: 120x1
KH: 130x1

Hi Phil!

Willkommen im Forum!

Deine Kraftdaten sind doch schonmal nicht schlecht für die Zeit.

Ich denke da ich, wie bereits erwähnt, erst seit September beuge und seit Januar hebe, gehen die beiden Werte wirklich noch gerade so in Ordnung. Aber das Bankdrücken wird immer mein Problemkind bleiben..

Willkommen Phil!

Wer braucht schon Bankdrücken?
(Antwort: ausschließlich Kraftdreikämpfer)

120kg Kniebeuge ist nicht schlecht, wenn sie tief und korrekt sind! Weiter so!

Danke!

Bankdrücken ist die Disco Übung Nr. 1 (eigentlich Nr. 2 nach den SZ-Curls aber was solls), soll heißen: Jeder braucht es!

Die 120 habe ich bis zur Parallele gebeugt, ist allerdings schon etwas her. Mittlerweile sollte ich sie auch atg schaffen.

Disco-Übung Nummer 1? Von wegen!

Nummer 1 ist immer noch mein Super-Disco-Programm:
Die Situp-Curls

Hey Phil!
Gut dich an Board zu haben!

Enjoy your stay!