Vegan Bodybuilding, Vegan Powerlifting, Vegan Strongman uvm.
Floey schrieb: Das passier aber nur, wenn man viiiel zu wenige Kalorien zu sich nimmt; Gorilla hatte mal eine Fallstudie von einem Teenie-Mädel gepostet, dass Keto gemacht hat und dran verreckt ist. Die hat aber auch kaum was gegessen, was dann letztlich zur Ketoazidose geführt hat.Also so lange du nicht wie ein Geistesgestörter mit den Kalorien runtergehst, sollte dir das erspart bleiben
Ich war aber hinterher auch jedes Mal ein bis zwei Kilos leichter 
Gorilla schrieb:dann ist ja alles tutti......
Klar muss man mit so extremen Maßnahmen wie einer ketogenen Diät etwas vorsichtig umgehen und gucken, wie der eigene Körper darauf klarkommt. Aber ich denke, das Gorilla manchmal etwas weit geht und das ganze regelrecht diabolisiert. Wie gesagt: Ich hatte zwar immer etwas Probleme mit der Umstellung an den entsprechenden Tagen, aber wenn ich mal in Ketose war, ging es absolut klar. Und ich bin ja auch nicht der erste, der sowas macht... 
Ich glaub ich stell demnächst auch noch mal welche in meinen Diät-Thread, so zum direkten Vergleich. 
gelbetomate schrieb:human vegetable schrieb:
Sehr hoher Fettanteil, moderater Eiweißanteil (10-15% der Gesamtkalorien) und minimale KH gehen auch. Der Nutzen von ketogenen Diäten ist für Leute gut belegt, die unter neurologischen Erkrankungen....
Gibts eine Begründung dafür?
Bebenciukas schrieb:Gorilla schrieb:dann ist ja alles tutti......
Rieche ich da ein wenig Sarkasmus? So ein klein bisschen? Kannst du dir sparen.
Nichts für ungut Gorilla, aber aus deinen Beiträgen geht hervor das du dir desöfteren zu viele Gedanken machst. Das kann Vorteile haben geht aber auch bei vielen Menschen mit Selbstzweifeln einher. Und Selbstzweifel haben noch niemanden weiter gebracht. Nur weil du meinst die Klausur fast verhauen zu haben muss es noch lange nicht an der AD gelegen haben und wenn Floey sagt das funktioniert dann glaube ich ihm das weil er durch die transparenz von dem was er macht und dem Erfolg den er dabei hat glaubwürdig ist. Zweifel von mir aus an dem was du machst aber sei keiner von den 90% Leuten die altklug durch die Gegend rennen und jeden kritisieren nur weil sie selbst etwas an irgendeinem Punkt abbrechen mussten. Wenn ich meine Klausuren verhaue schreibe ich das hier rein, geh aber nicht davon aus. Zumindest das lernen dafür läuft super.
human vegetable schrieb:gelbetomate, hier die Kurzzusammenfassung:
Im Buch "Perfect Health Diet" wird ein hoher Eiweißanteil aus vielen Gründen sehr kritisch gesehen (und nein, "macht die Nieren kaputt" ist nicht dabei). Stattdessen wird zur Ketonbildung Kokosfett empfohlen, da dies MCTs enthält.
Viele neurologische (und auch andere chronische) Krankheiten reagieren positiv auf eine Verringerung des Blutzucker- und Insulinspiegels (der auch nach Eiweißkonsum steigt). Deswegen die Empfehlung: viel Fett, moderat (Sportler) bis wenig Eiweiß, moderat (bei gesunden) bis wenig KH (bei kranken Menschen).
Nicht alles, was in dem Buch steht, überzeugt mich, aber vieles halt doch. Es wäre gut, mal eine unabhängige Rezension zu lesen. Alle Rezensionen, die ich bis jetzt gesehen habe, kommen von Quellen, die dieser Ernährungsform von vorneherein sehr nahe stehen, und sind deswegen nicht wirklich aussagekräftig.
Bebenciukas schrieb:
Ansonsten möchte ich euch bitten das OT in meinem Ernährungslog ein wenig zu beschränken und Gorilla von deiner mega Erfahrung würde ich gerne Profitieren. Mach doch einen Thread auf in dem du die Artikel die du darüber geschrieben hast verlinkst in 10 Jahren müssen da ja ganze Doktorarbeiten zusammengekommen sein und deine Kraftwerte kannst du da ja auch mal reinschreiben aber in dem Log hier schreib doch bitte nix mehr.
Stänkerfritze!
Die AD wirkt!!! Du bist ja schon übelst reizbar 
) muss echt nicht sein. Das ist eigentlich eine direkte Beleidigung und damit gegen die Forenregeln. Ich muss dich hiermit also zumindest mal inoffiziell 'vorverwarnen'. ^^Forencowboy Klugscheiß
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