Ironguru stellt sich vor

Ich habe das Forum über Google gefunden, als ich nach den fragwürdigen Auswirkungen von Sojaprodukten auf den Testosteronspiegel gesucht habe. Ernähre mich seit ca. einem Monat vegetarisch, einfach nachdem ich mich dem Thema Essen mit Bewusstsein und Spiritualität angenähert habe und die Bodybuilding-Brille fallengelassen habe. Ich habe zwar davor schon meine tierischen Produkte immer nur aus Bio-Anbau gewählt, aber das war mir nicht genug. Klick hat es bei mir gemacht als ich an der Fleischtheke mit vollem Bewusstsein ein Rinderhack in der Hand hielt und mir dann die völlige Perversheit eines solchen Produktes klar wurde.

"Davor" habe ich mich einige Monate nach den Prinzipien von Vince Gironda ernährt und auch trainiert. Der Mann ist, von seinem Wissen über Ernährung, Muskelaufbau und Ästhetik isoliert betrachtet, ein Genie.

Hole hiermit also ein freundliches "Hallo an alle" nach

Edit von Floey:

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Hi!

ironguru, herzlich willkommen!

Wenn du die Archive hier durchstöberst wirst du feststellen, dass auch vegan im Bodybuilding einiges geht. Bin seit etwa 3 Jahren vegan, und habe vorher über 15 Jahre lang als Allesesser trainiert. Habe seitdem keine Leistungseinbußen feststellen können - im Gegenteil, es waren sogar kleine Verbesserungen drin.

Hallo und herzlich Willkommen!

Hast du was mit der Ironguru.com Seite zu tun? Und das Soja Thema wurde hier auch schon ohne Ende diskutiert und es scheiden sich nach wie vor die Geister!
Ich für meinen Teil esse mehr Tofu als ein... äh... Tofufressgerät und kann von keinen Negativen Effekten sprechen.

Bebenciukas schrieb:Hallo und herzlich Willkommen!


Ich für meinen Teil esse mehr Tofu als ein... äh... Tofufressgerät und kann von keinen Negativen Effekten sprechen.

Ich mache bessere Fortschritte, seitdem ich Tofu/Soja reduziert habe (gehört aber nach wie vor zur täglichen Nahrung) und gezielt andere pflanzliche Proteine zu mir nehme. Aber gehört hier ja auch nicht wirklich rein....in diese Sinne:

Herzlich Willkommen!

Hallo

Ich denke, Du wirst hier zu Deinen Fragen schon fündig werden.

Danke für den herzlichen Empfang

Mit der ironguru.com-Seite habe ich nur insofern etwas zutun, als dass ich dort jeden Artikel aufmerksam durchgelesen habe und vieles für mich übernommen habe. Ich bin auch ein großer Fan von Larry Scott & Co.

Was das Soja angeht, so halte ich die Erklärung, dass die (bis zu 800x schwächeren) Phytoöstrogene an die Rezeptoren andocken und sie dadurch für die normalen Östrogene blockieren, am sinnvollsten. Letztendlich spielen aber so viele Faktoren eine Rolle, dass sich das gar nicht mit singulären Theorien erklären lässt. Aber der Erfolg von vielen hier spricht definitiv FÜR Sojaprodukte

Ja, eine Meta-Studie hat ja auch gezeigt, dass es letztlich gar keinen signifikanten Effekt zu geben scheint