Gast Mo Mai 18, 2009 6:44 am
So schlimm ist es auch nicht
Habe mir 15/16 mit dem Training begonnen. Zuerst ein kleines Buch von Arnold und ein paar Plastikhanteln mit 5 Kg.
Dann war ich in einem Fitness-Studio für 1 Jahr.
Ab da war Fitness-Training angesagt, mit Liegestütze und Kurzhanteln mit mehr Gewicht.
Bis ich dann vor 13 Jahren mit dem Krafttraining im Studio anfing.
Ich bin relativ schnell auf über 100 Kg gekommen und sah heftig aus. Leider auch viel Körperfett.
Ab da habe ich auch mit Kampfsport angefangen, was mich mehr gefesselt hat.
Kraftsport war daher ab diesem Zeitpunkt nur noch Beiwerk.
Mein Training war ein HIT mit 1-2 Sätzen und schweren Kurzhanteln.
Nichts besonderes, aktuell bin ich bei 95 kg, da ich etwas abgespeckt habe.
Aber als Endomorph fällt es mir schwer, richtig definiert zu werden.
Masse ist für mich kein Thema. Mit dem richtigen Freßplan wäre ich im Nu bei 120 Kg.
Kein Problem.
Mein Ziel ist aber eher ein Körperfettgehalt von 10%.
Eine bullige Form gefällt mir nicht.
Doch leider freß ich zu sehr, sodaß ein Körperfettgehalt von 10% die letzten 13 Jahre ein unerreichbares Ziel blieb