MAMPFATHON!!

so wie ich das verstanden hab: der darf nur nicht die gesammtzahl von 20% überschreiten.

Euphoric schrieb:Zählen die 20% für getrunkene kcl nur gegen das Endergebnis oder darf ich quasi nur dann getrunkene kcal zählen wenn ich gleichzeitig auch was esse?

Es geht nur um die Gesamtzahl am Ende.
Wenn Du z.B. 8'000 kcal gegessen hast, dürfen zusätzlich maximal 1'600 kcal aus Getränken stammen. Ob Du die nun auf einmal trinkst ist egal.

...

Hm, das bringt mich auf eine taktische Idee

Da das Essen für mich in den letzten Tagen unangenehm bis schmerzhaft ist und sich dahingehend auf kurz- bis mittelfristige Sicht keine Änderung abzeichnet, muss ich meine Teilnahme am Mampfathon leider absagen. Sorry!

Heute geht's los, ja?

Da muß ich dann glatt nochmal ins Kaufland, und mir Essen besorgen. Hab nichts mehr zuhause. Aber jetzt geht's eh erst mal zum Sport, um meinen Körper darauf vorzubereiten, daß er Happa Happa haben möchte.

Na da wünsch ich euch allen mal viel Erfolg! Haut ordentlich rein! Wenn ihr schon alle keine Haare auf der Brust habt, esst wenigstens wie richtige Männer!

MAMPFATHON!

Der Startschuß ist gefallen. Ich nenne keine Zahlen, aber Reis, Viana-fake-meat, Saft, Red Bull und Schoko mussten schon dran glauben.

Alex schrieb:Es geht nur um die Gesamtzahl am Ende.
Wenn Du z.B. 8'000 kcal gegessen hast, dürfen zusätzlich maximal 1'600 kcal aus Getränken stammen. Ob Du die nun auf einmal trinkst ist egal.

Ich hab mich vertan!
Natürlich darf man bei 8`000 gefutterten kcal zusätzlich noch 2000 kcal trinken!

Flare schrieb:Na da wünsch ich euch allen mal viel Erfolg! Haut ordentlich rein! Wenn ihr schon alle keine Haare auf der Brust habt, esst wenigstens wie richtige Männer!

Danke Flare! Floey und ich haben noch Haare auf der Brust, wir werden auch am meisten verdrücken

Guten Hunger an alle!

Fuck Yeah! Wir kämpfen hart und geben alles!

wir liegen gut in der Zeit!

Grade jetzt, wo ich's von 104 kg auf 102 geschafft habe... Verdammt!

Mein Mittagessen ist jetzt im Ofen. :-)

Soderle. Aufgestanden, geduscht und bereit für den Mampfathon.

Um 14:00 gibts bei mir den Stratschuss.

Einwiegen: 94,5kg ... mal schaun wies morgen aussieht ^^

So, ich bin fertig... Es geht nicht's mehr rein, und ich habe echt zu tun, alles drinnen zu behalten! *würg* Ich bin damit also fertig...

Zum Mittag gab's Pommes mit selbstgemachter Majonaise:

750 g Pommes (100g = 156 kcal --> 1170 kcal)

Majonaise:
350 ml Rapsöl (100 ml = 828 kcal --> 2898 kcal)
3 große EL Senf (100 g = 85 kcal --> 51 kcal)

Und über den Tag verteilt:

2,525 kg geschälte Bananen (100 g = 96 kcal --> 2424 kcal)
(2,954 kg waren geplant...)

1 l Birnennektar (100 ml = 52 kcal --> 520 kcal)

500 ml Sojadrink (100 ml = 36 kcal --> 180 kcal)
(davon 250 ml für die Majonaise)

In Summe: 1170 + 2898 + 51 + 2424 + 520 + 180 = 7243 kcal

Jetzt ist mir schlecht, und alle Trainingserfolge dahin!
Aber ich hab's geschafft, und hoffe, einen guten Beitrag für VSG geleistet zu haben!

jetzt schon fertig? Du weißt das du 16h zeit hast, oder?

Ja, aber es ist wirklich gut. Ich denke mal, ich bin auch gar nicht so schlecht. Jetzt wird erst mal 7 Tage gefastet und verdaut. Ihr könnt ja gern meine Marke noch knacken. Ich muß jetzt für meine Prüfung am Montag lernen; Ich kann nicht die ganze Zeit mit Verdauung verbringen.

Ich will ja nicht zu viel verraten, aber ich bin jetzt 6,5 Std dabei und hab dich überholt

Freßschwein!

Ich futtere jetzt zwischendurch noch geröstete und gesalzene Sonnenblumenkerne, um die Verdauung anzuregen, aber von den Kalorien her macht das den Kohl auch nicht mehr fett. *g*

Euphoric schrieb:Ich will ja nicht zu viel verraten, aber ich bin jetzt 6,5 Std dabei und hab dich überholt

Bist du genial Alter!!!

14:00 2 Toast PB&J -> 822,1 kcal
14:00 Mini Zimtos + Bananensojamilch -> 635 kcal
16:00 Sesam-Krokant Riegel 150g -> 763,5 kcal
18:00 Mi-Nudeln mit Kokos-Erdnuss-Red-Curry-Sauce und Cashews -> 2338,16 kcal
19:00 High Cal Pudding 250g -> 592,16 kcal
20:15 2 Schokocroissants -> 685,2 kcal
22:45 Mi-Nudeln mit Kokos-Erdnuss-Red-Curry-Sauce und Cashews -> 2338,16 kcal
01:45 Reis Tortilla Chips + Salsa -> 703,25 kcal
03:30 Torte -> 1306,73 kcal
05:55 2 Schokocroissants -> 685,2 kcal

Total feste Lebensmittel -> 10869,52 kcal

14:00 Energy Drink 500ml -> 236,5
16:00 Energy Drink 500ml -> 236,5
18:00 Bananensojamilch 630ml -> 447,3
19:00 Energy Drink 500ml -> 236,5
20:15 Energy Drink 500ml -> 236,5
22:45 Schokosojamilch 500ml -> 360
00:15 Schokosojamilch 300ml -> 216
00:15 Bionade 330ml -> 72,6
01:45 Schokosojamilch 200ml -> 144
04:50 Bananensojamilch 500ml -> 355

Getränke Total -> 2540,9 kcal

Endergebnis -> 13410,42 kcal




Ich ess jetzt erstmal 3 Tage nichts ^^

Sauber Dennis!

Hast mich überholt. Ich hätte physisch vielleicht mitziehen können, aber bei mir hat die Psyche irgendwann schlapp gemacht Kam einfach nicht mehr darauf klar, mich fett zu fühlen und vollzustopfen

Hab eine Totale von 10941 kcal

Insgesamt 800 g verschiedene Nüsse, 6 Bananen, 3 Tafeln Schokolade, ein paar Pralinen, 200 g Reis, 100g Tofu, ein paar Hacksteaks, 1,7l Schoko- und Vanillesojamilch, ein paar Red Bull und >0,5l Saft.

Verdammt übel, Leute!

Dennis... Respekt Alter!!!


Ich habe leider meine Erwartungen nicht erfüllt. Lag nur zum Teil am Wetter, das Hauptproblem war, dass wir außer Nüssen und Schoko fast nix zu essen da hatten - schlechte Vorbereitung
Mit mehr Reis, fake meats und Curry hätte ich wohl auch mehr geschafft, aber beim Gedanken an Süßkram wurde mir schon schlecht...

Futter - Menge - kcal

Apfelsaft - 1000ml - 460
Reis - 125g - 440
Viana cev. - 150g - 300
Red Bull - 250ml - 115
Schoko 70% - 125g - 690
Bonbar - 40g - 190
Cashews - 100g - 620
Bonbar - 40g - 190
Red Bull - 250ml - 115
Valsoja Eis - 3 Stck. - 780
Bonbar - 80g - 380
Red Bull - 500ml - 230
Reis - 125g - 440
Tofu m.Öl - 155g - 340
Bonbar - 80g - 380
Pralinen - 4 Stck. - 344
Valsoja Eis - 1 Stck. - 260
Chips - 150g - 805
Reis - 50g - 175
Cashews - 20g - 124
Saft - 900ml - 449

Gesamt 7837 kcal, davon 6458 fest

Euphoric ist doch heute bestimmt 5 kg schwerer als gestern.

Ich fühle mich heute so richtig schön fett.
Vielleicht hätte ich ja noch mehr geschafft, wenn ich nicht so einseitig gegessen hätte, aber es wollte irgendwann einfach nichts mehr rein. *g*
Ich bewundere eure Ergebnisse!

Nach langer Abstinenz melde ich mich auch mal wieder zu Wort (momentan viel zu tun mit Prüfungen.. danach poste ich auch aml den Trainingsplan =) )

Mangelnder Schlaf und irgendwann einfach keine Lust mehr (erstaunlicherweise hab ich kurz vor dem 2ten mal schlafen gehen wieder Hunger bekommen und bin heute morgen mit einem unmensclichen Hunger aufgewacht ) weiter zu essen habe ich nach mageren 5314,25kcal aufgehört zu essen ...

1xStudentenfutter 445,00kcal -> 445,00kcal
1xEnergy + 1x"Joghurt" 112,5+100kcal / 212,50kcal -> 657,50kcal
1xNudel+Bolognesesoße+Sahne 1482,70kcal -> 2140,20kcal
1xStudentenfutter 445,00kcal -> 2585,20kcal
1xKaramalz (TRINKEN!) 220,00kcal -> 2805,20kcal
1xApfelstrudel 777,50kcal -> 3582,70kcal
1xKaramalz(TRINKEN!) 220,00kcal -> 3802,70kcal
1xStudentenfutter 445,00kcal -> 4247,70kcal
2x"Joghurt" 200,00kcal -> 4447,70kcal
238g Banane (geschält) 228,48kcal -> 4676,18kcal
242g Banane (geschält) 232,32kcal -> 4908,50kcal
75g Chips 405,75kcal -> 5314,25kcal

Schande über mich... aber ich hab schon zwischen den "Joghurts" und den ersten 3Bananen über 1Stunde geschlafen


@Alex: Woher hattet ihr das Eis?

Retrogradation schrieb:Euphoric ist doch heute bestimmt 5 kg schwerer als gestern.

Nur 2,3

Ich habe nach ner Weile auch keine Motivation mehr aufbringen können. Bei ca 6000kcal hab ich aufgehört.

10:17Uhr 1xStudentenfutter 445,0kcal
11:45Uhr Nudeln/Bolognese/Sahne 1482,7kcal
13:00Uhr 1xStudentenfutter 445,0kcal
14:00Uhr 2x"Joghurt" 200,9kcal
14:10Uhr 1xKaramalz(TRINKEN!) 220,0kcal
15:55Uhr Apfelstrudel 250g 630,0kcal
16:00Uhr Karamalz 220,0kcal -->3643,6kcal
16:20Uhr Frühlingsrollen 880,0kcal -->4523,6kcal
17:50Uhr 2x"Joghurt" 200,0kcal -->4723,6kcal
19:40Uhr 100g Haferflocken+Reismilch 478,0kcal -->5201,6kcal
21:30Uhr 100g Chips 541,0kcal -->5742,6kcal
21:34Uhr 245g Bananen 235,2kcal -->5977,8kcal

Respekt an die Andern. N paar Kalorien wären definitv noch reingegangen aber 13000 is echt krass!

So Leute,
hier mal meine Verzehrsliste, habe mir leider die Zeiten und die Gramm nicht aufgeschrieben, aber die Kalorien eben im Kopf gezählt.

1 Packung Sojamilch
Reis mit Cevapcici wie Alex, Flo und Jakob
Rittersport Marzipan
150g Erdnüsse
5 Red Bull
3 Eis
500 ml Multi Saft
und 500g Cashews

Die Mengenangaben sind teils geschätzt aber die kCal waren bei genau 8700 @ ~ 70 Kg Leergewicht.
Nach 4,5 Stunden war ich zwar schon bei 4200 kCal, aber dann ging die Arbeitsmoral in den Keller und ich bekam nur noch Nüsschen rein.

Zwischen 20 und 0 Uhr hab ich dann noch mal ordentlich Cashews gespachtelt, aber als ich dann mal eine Minute kein Futter zur Hand hatte und mir der Saft ausging, war ich auf einmal total schlecht gelaunt und ein mal war die Schinderei gestoppt, da wurd mir schlecht.

Flüssig hätten noch 1200 kCal reingedurft und ein paar Nüssl hättens dann auf mindestens 10 hochgebracht, aber ich hatte echt keine Lust mehr. Jedenfalls ein besseres Ergebnis als die 6200 vom letzten Mal.
Am Tag darauf brannte mein Arsch jedenfalls wie Feuer und ich kam mir etwa so vor:



Naja...wenigstens stark.

Wo ist das Ergebnis von Lukas?
Oder hab ich das übersehen?


Langsam erhole ich mich psychisch vom MAMPFATHON. Ich war echt enttäuscht über meine schlechte Leistung.
Erklärungen (keine Ausreden!):
- Wetter,
- ich bin Fastfood nicht gewöhnt, hätte mehr Reis essen sollen,
- hab mich nicht an die Taktik gehalten, oft und nicht zuviel auf einmal zu essen,
- miese Vorbereitung, es war nicht genug geiles Essen da. Pfannkuchen, Curry, Kuchen, Torte, asisatisches Essen, Pizza... wir hatten bloß Nüsse und Schoko

Aber hey, was muss ich da lesen?!
Vegan Terrorist, Du hast ja nur 12 Stunden genutzt und nicht 16!! Da wäre noch mehr gegangen Alles für das Team!

Mal schauen, ich befürchte, die Aussis haben uns geschlagen... Außer Dennis und Tobi sind wir alle hinter den Erwartungen zurück geblieben, ich am meisten

Naja, der nächste MAMPFATHON kommt bestimmt!
Und dann lade ich zu mir ein - Happy Flower Productions stellt die Kuchen und Torten, und ich koche! Floey, bist Du dabei und machst die Pizza?
(keine Angst, frühestens im Herbst! )