Veganes Multivitaminprodukt

Es gibt ja alle möglichen und unmöglichen Produkte - warum kenne ich kein Multivitaminpräparat für Veganer?
Tatsache ist ja, dass Studien beim Durchschnitt leichte Defizite aufgezeigt haben, z.B. bei Eisen oder Calcium, Vitamin B12 muss ohnehin jeder supplementieren.
Das mag Kraftsportler die wohl eher auf ihre Ernährung achten nicht großartig betreffen, schaden könnte es aber wohl auch nicht wirklich.
Ich würde sowas beispielsweise in Zeiten erhöhter Belastung durchaus nehmen, auch wenn ich mich sonst sehr ausgewogen ernähre.

Also wo bleibt das all in one Multivitamin für Veganer mit dem Plus an Eisen, B12 o.ä.?

Die Frage ist doch eher ob es Sinn machen würde alles in eine Tablette zu bringen, da es ja auch Stoffe gibt die schlecht zusammen wirken.

Davon mal abgesehen, gibt es aber vegane Kindervitamine im DM.


Inhaltsstoffe / tech. Angaben
Sorbit, Aroma, Vitamin C, Citronensäure, Säureregulator Natriumcitrat, Nicotinsäureamid, Vitamin e, Gehärtetes pflanzliches Fett, Süssstoff: Aspartam, Magnesiumsalze, Calcium-d-pantothenat, Farbstoffe Kurkumin, Eisenoxid, Eisenhydroxid, Vitamin b2, Vitamin b1, Vitamin b6, Folsäure, Biotin, Vitamin B12,

Die Zusammensetzung Tagesbedarf für Kinder:
pro Bärchen:

Vitamin C: 30,0 mg 46%
Vitamin E: 4,0 mg 57%
Niacin: 7,0 mg 82%
Pantothensäure: 2,5 mg 62%
Vitamin B2: 0,6 mg 75%
Vitamin B6: 0,6 mg 130%
Vitamin B1: 0,5 mg 71%
Vitamin B12: 1,0 µg 80%
Folsäure: 50,0 µg 20%
Biotin: 0,015 mg 100%

Das sind zwar vegane Vitamintabletten aber leider kein Multivitaminpräparat speziell für Veganer.
Mit dem Zusammenspiel der Stoffe magst du recht haben aber immerhin wird es bei den herkömmlichen Multivitamintabletten auch so gemacht. Ob das jetzt bei denen genauer durchdacht wurde ist mir nicht bekannt.

Ich hätte eben eher an ein Produkt speziell für Veganer gedacht. Klar, niemand ist da gleich und während der eine beispielsweise Eisendefizite haben mag, achtet der nächste peinlich genau darauf und ist besser versorgt als der Durchschnittsbürger. Tendentiell könnte man allerdings schon feststellen welche Vitamine/Spurenelemente bei Veganern eher kritisch sein könnten und ein Multivitaminpräparat entsprechend gestalten.

Mir fiele da als erstes Veg1 ein, allerdings enthält dieses kein Eisen. Ich empfehle eine Supplementation von B12 und Vitamin D (für alle menschen hierzulande), der Rest ist mir einigermassen geplanter Ernährung imho kein Problem. Eisen beispielsweise gibts reichlich in Super-Smoothies (grünen Smoothies).

Vitamine extra für Veganer?

Da gibt es nur Veg1, ich finde die sehr gut, da B12 und Vitamin D angedeckt ist. Jod schadet sicher nicht, Eisen ist vegan weniger ein Problem als für Vegetarier, da Milchprodukte die Eisenverwertung blocken. Aber ich empfehle sie durchzuschneiden Morgens und Abends zu nehmen.

Ansonsten noch hier von Holland & Barrett:
http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=627

Wobei ich die Zusammensetzung nicht sehr effekiv empfinde, Vitamin E und A sollte nach meinem Wissenstand besser nicht "künstlich" zugeführt werden.

Was ist denn mit so Sachen wie Animal Pak?

Kennt ihr das?

es gibt tabletten namens juiceplus deren inhalt (vitamine) sind aus echten früchten/gemüse gewonnen

video zu juiceplus youtube.com/watch?v=bx0Xwcss8BI

die liste der inhaltsstoffe gibts hier: shop.vitaminwelten.de/product_info.php?refID=vita_google&info=p298_Ultra-Juice--90-Zweischicht-Tabletten-NP.html

VeganerInnen brauchen im Grunde genommen nur B12 und vielleicht noch Vitamin D im Winter. Von Multivitaminpräparaten würde ich persönlich abraten. Das ist einfach überflüssig und in solchen Konzentrationen ungesund.