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Hi ihr Lieben,
bin durch Zufall auf dieses Forum gestoßen.
Bin zum jetztigen Zeitpunkt halbwegs-Vegan , d. h. ich vertrage aus gesundheitlichen Gründen (Säurebildung) gar keine tierischen Milchprodukte, auch keine Fleischprodukte (außer Geflügel und Fisch). Hab durch diese Umstellung/Verzicht auf diese Produkte 10 Kilo abgenommen. Durch Gewichtsverlust ist meine Haut sehr schlaff
Deshalb gehe ich seit 3 Monaten regelmäßig 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zum Muskelaufbau.
Es sind trotz des Anspannens sehr leichte Muskeln sichtbar, da ich auf Grund der oben genannten "Hinderung" nicht so recht weiß, wie ich mich für Muskelaufbau ernähren kann, wollte ich euch als Erfahrene um Rat bitten
bin durch Zufall auf dieses Forum gestoßen.
Bin zum jetztigen Zeitpunkt halbwegs-Vegan , d. h. ich vertrage aus gesundheitlichen Gründen (Säurebildung) gar keine tierischen Milchprodukte, auch keine Fleischprodukte (außer Geflügel und Fisch). Hab durch diese Umstellung/Verzicht auf diese Produkte 10 Kilo abgenommen. Durch Gewichtsverlust ist meine Haut sehr schlaff
Deshalb gehe ich seit 3 Monaten regelmäßig 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zum Muskelaufbau. Es sind trotz des Anspannens sehr leichte Muskeln sichtbar, da ich auf Grund der oben genannten "Hinderung" nicht so recht weiß, wie ich mich für Muskelaufbau ernähren kann, wollte ich euch als Erfahrene um Rat bitten
