Startseite
+29
LeftoverCrack
xeper
BloodyMary
Dominik88
NazgShakh
-Julian-
Tobi
TomaszGaider
chris
Andi
conquer_all
Alex
eeasy
p.o.d.d.n.
Holger
Stranger
Philipp
Sonne
xTomx
xolix
stefan
Strauß
Ottomane
mh1896
SlashZero
rager
PUSSYxRIOT
restausverkauf
Trizeps
33 verfasser
Poddn sein Stärke...
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
- Spoiler:
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Ottomane schrieb:
- Spoiler:
1:15
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Sonntäglicher grandioser Fresslog:
2 Tassen Kakao mit Wasser und Süßstoff
1 Shais: 40gr Vanille Eiweiß, 300gr TK Himbeeren, 200gr Happy Day Cocos/Ananas
1 Fl. Sekt
1 Tafel Zartbitter Diabetiker Schoki von Schneekoppe
50gr Kartoffelpürree mit Glas Pilzen/Spargel
1/2 Flasche Almdudler zuckerfrei.
workout: ... Cardio.
2 Tassen Kakao mit Wasser und Süßstoff
1 Shais: 40gr Vanille Eiweiß, 300gr TK Himbeeren, 200gr Happy Day Cocos/Ananas
1 Fl. Sekt
1 Tafel Zartbitter Diabetiker Schoki von Schneekoppe
50gr Kartoffelpürree mit Glas Pilzen/Spargel
1/2 Flasche Almdudler zuckerfrei.
workout: ... Cardio.
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Ich hab Muskelkater im unteren Rücken, wie 5x130kg Deadlift ....Cardio ftw!
Zuletzt von p.o.d.d.n. am Do Jan 23, 2014 7:10 am bearbeitet; insgesamt 1-mal bearbeitet
LeftoverCrack- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1055
Anmeldedatum : 03.09.11
Alter : 35
Ort : Berlin
p.o.d.d.n. schrieb:1 Tafel Zartbitter Diabetiker Schoki von Schneekoppe
Warum isst du denn sowas?
IIRC wird bei Diabetiker-Schoki einfach der Fettgehalt hochgefahren, damit die KH runtergehen.
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Weil ich meine Zähne mag 
...ich ess sowas eigentlich nicht. (auch keine gehäufte Fructose aus der die Schneekoppe besteht etc.) Nur ab und an. Belohnung von Gott: Keine Zahnarztbesuche mehr nötig 
Hab endlich gerafft, wat die Damenwelt von Schokolade/Sekt immer faselt
...gute Kombi.
...ich ess sowas eigentlich nicht. (auch keine gehäufte Fructose aus der die Schneekoppe besteht etc.) Nur ab und an. Belohnung von Gott: Keine Zahnarztbesuche mehr nötig Hab endlich gerafft, wat die Damenwelt von Schokolade/Sekt immer faselt
...gute Kombi.
LeftoverCrack- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1055
Anmeldedatum : 03.09.11
Alter : 35
Ort : Berlin
p.o.d.d.n. schrieb:Weil ich meine Zähne mag
Hab endlich gerafft, wat die Damenwelt von Schokolade/Sekt immer faselt
Krass, wusste nicht, dass das soviel ausmacht.
Weitermachen
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Karies isst Zucker. ....so do Tumorzellen, heißt et.... hier ne Quelle vonne Charité http://www.charite.de/charite/presse/pressemitteilungen/artikel/detail/neuartiger_therapieansatz_gegen_krebs_entdeckt/
Mit anderen Worten: Zucker IST BÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖSEEEE!!!
....so do Tumorzellen, heißt et.... hier ne Quelle vonne Charité http://www.charite.de/charite/presse/pressemitteilungen/artikel/detail/neuartiger_therapieansatz_gegen_krebs_entdeckt/Mit anderen Worten: Zucker IST BÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖSEEEE!!!
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
Aber wenn du dann Zahnpasta mit Fluorid benutzt, fällt dir die Leber aus den Ohren !!!11!!!!one!!omfgeleven!!! 
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
oh nein!!!...ich vergaß...ich darf ja nich einfach irgendeinen vudu schreiben, den ich gehört hab und ausübe. Verdammt.
rager- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1401
Anmeldedatum : 01.12.11
Alter : 33
Ort : 465xx
zucker is datt geilste
highcarb:
lowcarb:
highcarb:
lowcarb:
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
ick komm mit Hirse und ansonsten lowcarb am besten zurecht ....allet andere immer nur mal und nich zu viel, sonst gibbet Achterbahn überall 
....allet andere immer nur mal und nich zu viel, sonst gibbet Achterbahn überall
rager- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1401
Anmeldedatum : 01.12.11
Alter : 33
Ort : 465xx
ach, du machst das echt so. Najut, aber für die regeneration würd ich schon ein paar zückerchen (als trennkost) nehmen wenn ich fatz, Bro-tein & carbz gleichzeitig ess is auch achterbahn. wenn ich nur fett und Bro-tein ess ist tunnelfahrt und wenn ich "nur" carbz ess is Rocket-Riding
wenn ich fatz, Bro-tein & carbz gleichzeitig ess is auch achterbahn. wenn ich nur fett und Bro-tein ess ist tunnelfahrt und wenn ich "nur" carbz ess is Rocket-Riding
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Konnte nich schlafen. Heels an, Squatz 
Nur mit Stange aufm Rücken 4x10
30sek.Pause
Overhead Press nur mit Stange 3x10 (mit 10sek. Pause zwischen den Sätzen)
Nur mit Stange aufm Rücken 4x10
30sek.Pause
Overhead Press nur mit Stange 3x10 (mit 10sek. Pause zwischen den Sätzen)
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
sachste wat ...irgendwann nach 3 zu dem Geblubber vom ZDF info stream ......
...irgendwann nach 3 zu dem Geblubber vom ZDF info stream ......
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Squats:
2 Aufwärmsätze
5x5 35kg (cardio bitches!!)
Ich geb auf, zieh meine Ziele 2014 zurück und mach BB.
2 Aufwärmsätze
5x5 35kg (cardio bitches!!)
Ich geb auf, zieh meine Ziele 2014 zurück und mach BB.
Ottomane- Gigant
- Anzahl der Beiträge : 4529
Anmeldedatum : 11.11.12
Alter : 38
Ort : Bei Hamburg
p.o.d.d.n. schrieb:Squats:
2 Aufwärmsätze
5x5 35kg (cardio bitches!!)
Ich geb auf, zieh meine Ziele 2014 zurück und mach BB.
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Gerad ma Deadlift jemacht -_____________-
auf 5x2 115kg gegangen. Anstrengend, aber ok. Halt, wat ich so verpack. (bei 105kg war konv.Griff nach der 3. Wiederholung gone.
) Guck ich ne Minute nach der Session innen Spiegel: angeschwollen. Verdammt. 
Ich guck Ende Februar noch mal. Dann sind 3 Monate um. Und bis dahin wohl tatsächlich Bodybuilding ohne Deadlift.
Ich sollte ne Mädels-Sixpack-Challenge starten
....allerdings gibts dann keen Futter mehr ....hm.....
auf 5x2 115kg gegangen. Anstrengend, aber ok. Halt, wat ich so verpack. (bei 105kg war konv.Griff nach der 3. Wiederholung gone.
) Guck ich ne Minute nach der Session innen Spiegel: angeschwollen. Verdammt. Ich guck Ende Februar noch mal. Dann sind 3 Monate um. Und bis dahin wohl tatsächlich Bodybuilding ohne Deadlift.
Ich sollte ne Mädels-Sixpack-Challenge starten
....allerdings gibts dann keen Futter mehr ....hm.....
VK- Fliegengewicht
- Anzahl der Beiträge : 197
Anmeldedatum : 29.11.12
Ort : Osnabrück
Schade, drück die Daumen, dass es wird
rager- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 1401
Anmeldedatum : 01.12.11
Alter : 33
Ort : 465xx
neein, nicht hungern einfach andren sport machen yo.
einfach andren sport machen yo.
p.o.d.d.n.- Maschine
- Anzahl der Beiträge : 2543
Anmeldedatum : 22.06.13
Hat ja hier keener ne Challenge ausgesprochen. ...Ich neige zum melancholischen Abschweifen mit zynischen Seufzern. *hach* ....
...Ich neige zum melancholischen Abschweifen mit zynischen Seufzern. *hach* .... |
|
|