p.o.d.d.n. Mi Jan 15, 2014 8:53 am
jaja...
....
So.
Hab ich gesportet! Und gebencht. Und alles is halbswegs ok, denk ich. Fühlt sichn bisschen wie aufziehende Erkältung an (dicht unter den Augen), aber keine Kopfweh oder so....von daher...
Es fing an einem grauen Mittag in Berlin, nicht unweit der großen G. an. Ich machte einen Klimmzug (=peinliches halb-Klimmzug-Gewürge). Und die Welt blieb nich stehen und ging ihren geregelten Weg weiter.
....hab ich noch einen gemacht. Mich gefreut. Umstehende LEute umarmt und im Freudentaumel meine Nase angedetscht -___- ....Kopfweh, Taubheitsgefühl. ARGHWICHSDRECK. Bald wieder ok. Dann eben:
3x10 Rows mit 30kg
Bench: 10x15kg, 5x25kg, 5x35kg, 5x45kh, 2x55kg, 1x60kg....
Dann war jut. Arme waren nach den Rows eh schon etwas groggy
...ick halt nüscht mehr aus...naja. Ich schätz, ich hätt noch ne 65 geschaft (wollte nichts provozieren). Weiter, weiß ich nich. Vielleicht ohne rows vorweg noch ein paar Gramm mehr
.... Von daher ist der Verlust ja gar nich so böse.
Jo. Die Tage mal sutsche den Rest angehen.