Hola todos!

Moin, ich leb zur Zeit in Nicaragua und versuche nach einigem hin und her mein Training endlich richtig zu strukturieren und endlich anständige Fortschritte zu machen. Ich bin seit ziemlich genau einem Jahr vegan. Sport mache ich seit ich klein bin. Angefangen mit Fußball, dann ne Phase (14-19) mit rumprobieren (Skateboarden, Mountainbiking, triathlon), hin zu Kampfsport und Kraftsport. Ausdauermäßig habe ich immer nebenbei etwas gemacht (Joggen, Radfahren). Das erste Mal in nem Kraftraum war ich mit 17, erste Gymmitgliedschaft mit knapp 19. Seitdem hab ich viel rumgeeiert, keine Fortschritte gemacht, kein System im Training und n bisschen rumprobiert (HIT, Kraftausdauer etc.)
August oder September 2012 hab ich mit Stronglifts 5x5 angefangen und mich in Squats verliebt. im Januar 13 gings dann los mit Crossfit, allerdings nur knapp 2 Monate, wegen Ortswechsel. Aktuell mach ich Wendlers 5/3/1 mit 2 Trainingstagen pro Woche und so oft es geht Karate.
Ich erhoffe mir vom Forum konstruktive Kritik zu Trainingsvideos und (evtl) -log, neuen Input zum Thema Ernährung und freue mich drauf auch euch weiterzuhelfen. Entschuldigt bitte meine Gewichtsangaben in Pfund ist einfacher für mich und google hilft mit sicherheit weiter

Werte:
Squat: 195lbs x 10
Deadlift: 255lbs x 5
Press: 105lbs x 3
Bench: 145 lbs x 9 , 190lbs x 1
BW: 165lbs

Auf gute Zeiten!

mh1896

Willkommen

na deine Werte sind doch noch ganz ok für so "viel rumgeeier"

thx

Wenn ich Videos analysiert haben möchte, mach ich nen neuen thread auf oder gibts ne sammlung? oder pack ich die am besten mit in meinen Log (wenn ich einen starte)?

Willkommen!

hehe, also ich würde die Videos in deinen Logthread posten!

Willkommen!

Es dauert ein paar Einträge, bis du verlinken kannst. Du kannst die links aber auch so in den Text stellen, die, die es interessiert werden sich sicherlich durch copy/paste nicht davon abhalten lassen reinzuschauen.

Auf gute Zeiten! (hat mir gut gefallen )

Willkommen

Willkommen! Btw. wie kommt man auf solche Nicknames?