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Servus liebe Pflanzenfressergemeinde,
meine Frage richtet sich primär an alle Schwerathleten unter uns die schon ein bis zwei Jahrzehnte Eisenerfahrung mitbringen und an Forenmitglieder die der Kategorie "Masters" zu zu ordnen sind (wie alt ist der/die Älteste denn bei VS?).
Wie ist Eure Erfahrung:
1. Trainiert Ihr heute anders in Bezug auf Knie- und Hüftgelenke als zu Anfang Eures sportlichen Lebens?
Wenn ja wie? Was tut Euch gut und was nicht?
2. Was tut Ihr um Kniee und Hüfte geschmeidig zu halten?
Beispiel (Ich persönlich finde neben dem Kraftsport Radfahren ideal für meine Kniegelenke. Des Weiteren habe ich über die letzten Jahre im Beintraining mit Vorermüdung gearbeitet, sprich Beinstrecker Sätze vor Beinpresse/Kniebeuge Sätzen um den Muskel zu attakieren ohne Mega-Loads auf die Hantelstange packen zu müssen.)
3. Was empfehlen die fortschrittlichen Physiotherapeuten bzw. Chiropraktiker dem weitsichtigen Kraftsportler der noch bis ins hohe Alter am Eisen bleiben will?
Ich freue mich auf Eure interessanten Kommentare und Antworten und wünsche Euch weiter maximale Erfolge und das Ihr noch lange schmerzfrei und gut in Form bleibt!
meine Frage richtet sich primär an alle Schwerathleten unter uns die schon ein bis zwei Jahrzehnte Eisenerfahrung mitbringen und an Forenmitglieder die der Kategorie "Masters" zu zu ordnen sind (wie alt ist der/die Älteste denn bei VS?).
Wie ist Eure Erfahrung:
1. Trainiert Ihr heute anders in Bezug auf Knie- und Hüftgelenke als zu Anfang Eures sportlichen Lebens?
Wenn ja wie? Was tut Euch gut und was nicht?
2. Was tut Ihr um Kniee und Hüfte geschmeidig zu halten?
Beispiel (Ich persönlich finde neben dem Kraftsport Radfahren ideal für meine Kniegelenke. Des Weiteren habe ich über die letzten Jahre im Beintraining mit Vorermüdung gearbeitet, sprich Beinstrecker Sätze vor Beinpresse/Kniebeuge Sätzen um den Muskel zu attakieren ohne Mega-Loads auf die Hantelstange packen zu müssen.)
3. Was empfehlen die fortschrittlichen Physiotherapeuten bzw. Chiropraktiker dem weitsichtigen Kraftsportler der noch bis ins hohe Alter am Eisen bleiben will?
Ich freue mich auf Eure interessanten Kommentare und Antworten und wünsche Euch weiter maximale Erfolge und das Ihr noch lange schmerzfrei und gut in Form bleibt!
