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Wird ja oft empfohlen und ist u.a. auch die erste Übung in Joe DeFrancos Limber 11.
Es gibt aber auch andere Meinungen:
http://breakingmuscle.com/mobility-recovery/your-it-band-is-not-the-enemy-but-maybe-your-foam-roller-is
Was sagen die physiotherapeutisch Bewanderten hier? Gute Idee oder Zeitverschwendung und evtl. sogar kontraproduktiv?
Es gibt aber auch andere Meinungen:
http://breakingmuscle.com/mobility-recovery/your-it-band-is-not-the-enemy-but-maybe-your-foam-roller-is
Was sagen die physiotherapeutisch Bewanderten hier? Gute Idee oder Zeitverschwendung und evtl. sogar kontraproduktiv?
