Die Twinkie-Törtchen-Diet

Ein cooler Link von unserem guten Humanen Gemüse.
Ist meiner Meinung ein extra Thread Wert hier im Abspeck-Bereich.

CNN hat eine Meldung drüber gemacht, findet man über Google.

Hier ein extra Service für die Vegan-Strength-Gemeinde, ein Kurzabriss und in Deutsch

Die Twinkie-Törtchen-Diet

Mark Haub, Professor für Ernährung an der Kansas State University, hat sich anstatt einer Mahlzeit Süßigkeiten reingezogen.

Er wollte zeigen, daß nur die Kalorien zählen und es völlig egal ist, was man ißt.
Dauer 2 Monate. Er setzte sich auf eine 1800 Kcal Diät (normalerweise benötigt er 2600 Kcal) und hatte demnach ein tägliches Kaloriendefizit von 800 Kcal!
Was rechnerich in der Woche 5600 Kcal wären und demnach 0,8 kg Fettgewebe.
Also rund 6-7 kg.
2/3 der Ernährung war reiner Junk (Törtchen, Kuchen, Chips etc.), der Rest Gemüse, Bohnen und 1 Proteinshake und 1 Multivitamintablette.


Ergebnis nach zwei Monaten:
Sein BMI ging von 28,8 auf 24,9 runter.
Witzig: Sein LDL (das böse Cholesterin) ging um 20% runter
Das gute Cholesterin HDL ging um 20% rauf
Die Triglyceride im Blut gingen um 39% runter
Der Körperfettanteil ging von 33,4% auf 24,9% runter, er hat jetzt 79kg. Somit schätze ich genau die 6-7 erwarteten Kg.

Wie man sieht egal welche Kost, der Gewichtsverlust gegünstigt alle Werte, somit haben alle "Gurus" "recht"

BTW & Filmwissen: In Zombieland sucht Tallahassee (Woody Harrelson) nach einem Twinkie-Törtchen. Für den Film (da Woody Harrelson vegan lebt) wurde ein veganes Twinkie-Törtchen nachgebaut, daß Woody verspeiste!

Das mit Woodie Haroldson finde ich gut! Der Rest müsste vor dem Hintergrund des Natural BB noch mal ausgewertet werden Von Pfützenreuter gab es mal einen ähnlichen Versuch mit Pizza und Mike Mentzer hat auch bis zum Wettkampf noch Süßigkeiten vertilgt. Beide Athleten sind aber nicht natural.

JanII schrieb:
Der Körperfettanteil ging von 33,4% auf 24,9% runter, er hat jetzt 79kg. Somit schätze ich genau die 6-7 erwarteten Kg.

Laut Scooby verliert man dabei nicht nur Fett. ^^

Malte schrieb:

Laut Scooby verliert man dabei nicht nur Fett. ^^

Ich weiß nicht, hat jemand von euch "Man in Black I" gesehen.
Da schießen sie doch so nem Typen den Kopf weg und der wächst nach.
Genauso sieht dieser Scooby aus.

Woher hat der denn seine Zahlen?

Las uns mal nachrechnen:
Sein Startgewicht war 95kg,
sein Start-Körperfettgehalt = 33,4% (= 31 kg Fett)
Sein Endgewicht war 79kg,
sein End-Körperfettgehalt = 24,9% (= 19,6 kg Fett)

Das ist ein Masseverlust von 16kg und ein Fettverlust von 11,4kg.
Sprich 4,6kg magere Masse + Wasser und 11,4kg Fett.

Die Werte von diesem Scooby sind völlig aus der Luft gegriffen und falsch.
Außerdem hat der Professor kein Muskeltraining gemacht und daher der Muskelmasse- verlust. Hätte er ein Muskeltaining zur Diät gemacht, wäre eine ganz andere Ratio rausgekommen. Das was Scooby da ablässt ist wirklich ohne Hand und Fuss.
Und ein Vergleich von Äpfel mit Birnen. Klar wenn man nur Junk isst, bekommt man keine positive Stickstoffbilanz und verliert Muskel-Masse.
Es geht hier ja um das Prinzip, das es noch weitere Faktoren wie Sättigung, Protein etc gibt ist klar.