Eigentlich nicht unbedingt Kraftsport und Bodybuilding, aber hier passt es immer noch am besten rein.
Ich möchte gern bei Überkopfkniebeugen im engen und weiten Griff so tief kommen, dass die Chinesen vor Staunen die Kinnlade runterklappt...
Klar mach ich dafür in erster Linie dann Überkopfkniebeugen, aber was kann ich noch so an Dehnübungen einbauen, um meine Ziel schneller zu erreichen?
Ich möchte gern bei Überkopfkniebeugen im engen und weiten Griff so tief kommen, dass die Chinesen vor Staunen die Kinnlade runterklappt...
Klar mach ich dafür in erster Linie dann Überkopfkniebeugen, aber was kann ich noch so an Dehnübungen einbauen, um meine Ziel schneller zu erreichen?